image
Login / Sign Up

Jika Tidak Rutin Jalani 5 Hal Ini, Kulit Tubuhmu Akan Rusak

Abdul Haris

Image

Ilustrasi gambar perawatan kulit | BOLDSKY

AKURAT.CO, Penampilan memang bukanlah segalanya, tetapi itu bukan jadi suatu hal yang boleh diabaikan. Sebab, penampilan menjadi sesuatu yang penting untuk menarik perhatian khalayak, terlebih bagi seseorang yang memiliki rutinitas padat dan harus bertemu dengan banyak orang setiap hari.

Punya penampilan yang baik memiliki sisi poisitif untuk menunjang kehidupan seseorang, baik hubungan profesional ataupun non profesional yang tak hanya berlaku bagi wanita, namun juga bagi kaum pria.

Ada berbagai poin yang harus dilakukan dalam menjaga penampilan, salah satunya adalah soal kulit tubuh. Merawat kulit dengan baik, rutin dan teratur adalah kuncinya.

Lalu apa saja hal penting yang perlu dilakukan agar memiliki kulit yang bersih dan terawat? Berikut 5 hal penting dalam merawat kulit.

Konsumsi buah-buahan dan sayuran

Konsumsi buah-buahan dan sayuran wajib hukumnya jika ingin memiliki kulit yang bagus. Kandungan antioksidan tinggi di dalam buah dibutuhkan oleh manusia untuk kulit. Antioksidan ini berperan untuk mengatasi penuaan pada tubuh, mulai dari jantung, otak, persendian dan kulit. Selain itu manusia juga membutuhkan vitamin dan mineral yang berfungsi mengatasi kulit kusam.

Kandungan itu semua terdapat dalam buah-buahan dan sayuran sehingga tidak ada alasan lagi bagi siapapun untuk tidak mengonsumsinya. Bahkan ada buah dan sayuran yang mengandung likopen yang dapat melawan efek buruk dari sinar UV. Buah dan sayuran yang baik untuk kulit di antaranya adalah delima, alpukat, tomat, stoberi, blueberry, bayam dan brokoli.

Olahraga

Kulit idaman juga bisa didapat dengan rajin berolahraga dan istirahat cukup. Dilansir dari Self, ahli dermatologis, dokter kulit Yoon-Soo Cindy Bae mengatakan bahwa olahraga dapat mempengaruhi kondisi kulit. Saat berolahraga, darah akan memompa lebih banyak yang mensirkulasi oksigen dan nutrisi di seluruh tubuh jadi meningkat termasuk pada kulit. Dengan berolahraga, kulit akan tampak bersinar.

Memilih produk skincare berkualitas

Memilih dan mengaplikasikan produk perawatan kulit (skincare) yang berkualitas sangat penting. Faktanya, tidak semua produk perawatan kulit itu memiliki kualitas yang baik. Kita harus selektif. Karena jika ceroboh, masa depan kulit menjadi taruhannya.

baca juga:

Jika bingung menentukan pilihan, maka Sook Sook boleh jadi jawabannya. Sook Sook merupakan brand perawatan kulit asal Indonesia-Thailand yang bisa digunakan oleh pria dan wanita. Dengan bahan pembuatan yang berasal dari bahan alami Thailand dan diolah dengan teknologi di Indonesia, kualitasnya tak perlu diragukan lagi. Sook Sook telah mengalami proses penelitian yang begitu panjang dari para ahli kulit dan kecantikan selama bertahun-tahun.

Rutin menggunakan produk skincare sesuai kebutuhan

Setelah menentukan produk perawatan kulit yang berkualitas, langkah berikutnya adalah rutin menggunakannya. Jangan harap bisa memiliki kondisi kulit yang bagus jika jarang sekali memakainya. Tak hanya rutin, seseorang perlu menggunakan skincare berdasarkan kebutuhan.

Ada berbagai jenis produk perawatan kulit pada produk Sook Sook. Jika kita ingin terhindar dari paparan jahat sinar matahari, maka kita bisa menggunakan Sook Sook Brightening Body Cream Day Protect yang efektif mencerahkan kulit dan mencegah hiperpigmentasi pada siang hari.

Namun, jika kita ingin memperbaiki keadaan kulit setelah seharian beraktivitas, maka kita bisa menggunakan Sook Sook Brightening Body Cream Night Restore pada malam hari.

Berpikir positif dan bahagia

Setelah semua cara selesai dilakukan, ini dia tips terakhir yang harus dilakukan untuk memiliki kulit impian. Yap, apalagi kalau bukan berpikir positif. Mengapa demikian? Dr. Eddi Karta, Spesialis kulit dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo menjelaskan bahwa saat dilanda stres, kulit bisa menghitam dan akan terlihat kusam.

Oleh karena itu, tanamkan pikiran positif dalam dirimu. Lakukan baik sejak sebelum melakukan aktivitas hingga selesai melakukan aktivitas setiap harinya.

Lakukan semuanya dengan energi positif dan minimalisir pikiran negatif jauh-jauh. Kemudian hal yang tidak kalah penting adalah merasa bahagia.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Bams Blak-blakan Soal Merawat Kulit Wajah

Image

Gaya Hidup

Noda Hitam di Wajah, Apa Penyebabnya?

Image

Gaya Hidup

Tak Mahal! Perawatan Kulit ala Finalis Puteri Indonesia, Anastasia Mustikandriana

Image

Gaya Hidup

Apa Permasalahan Kulit yang Dialami Pria Jika ke Klinik Estetika?

Image

Gaya Hidup

Alasan Mengapa Pria Perlu Manjakan Kulit di Klinik Estetika

Image

Gaya Hidup

Es Batu Daun Peterseli, Cara Lawan Kulit Stres

Image

Gaya Hidup

Lebaran 2019

Belum Telat, Lakukan 5 Perawatan Ini biar Kinclong Saat Lebaran Besok

Image

Gaya Hidup

3 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Kulitmu

Image

Gaya Hidup

Ini Cara Rutin Mawar Eva De Jongh Menjaga Kulit Mulusnya

komentar

Image

2 komentar

Image
ica juniyanti

Makan sayur sama buah yang simpel aja suka males

Image
Resta Apriatami

tipsnya gampang dan simpel, tapi kadang suka males ngelakuinnya

terkini

Image
Gaya Hidup

5 Tanda Mendeteksi Lingkungan Kerja Toxic, Bikin Lelah hingga Depresi

Dengan jarangnya dipuji tetapi malah terlalu banyak dikritik, rasa stres para pekerja dapat meningkat.

Image
Gaya Hidup

Selalu Punya Alasan, 5 Zodiak Ini Nggak Mau Ngaku Saat Sedang Kasmaran

Leo merasa urusan asmara dapat membahayakan, sedangkan Taurus bisa saja berubah sikap secara drastis ketika menyangkut perasaan.

Image
Gaya Hidup

Mengenal Sejarah Jakarta dengan Pameran Hologram Moderen di Monas

"Semoga generasi muda agar lebih bisa mengetahui sejarah kota yang dicintai, dan menarik setiap warga DKI Jakarta khsusnnya"

Image
Gaya Hidup

Kemenkes Ajak Masyarakat Makin Kenal Hepatitis

Penyebabnya selain selain virusnya itu sendiri, hepatitis bisa disebabkan juga karena lemak di hatinya, parasit seperti malaria, amuba

Image
Gaya Hidup

Suntory Luncurkan Mizuiku sebagai Program Edukasi Anak-anak untuk Pelestarian Air Bersih

Pembelajaran dilakukan melalui diskusi interaktif, permainan, Iagu dan tarian serta praktek di lapangan

Image
Gaya Hidup

Oleh-oleh Terbaru dari Jepang, Jeli Rasa Gunung Fuji

Sebagai gunung tertinggi di Jepang, Gunung Fuji makin banyak dikunjungi wisatawan tiap tahun

Image
Gaya Hidup

Sering Merasa Lapar? 4 Hal Ini Jadi Penyebabnya

Jangan terlalu stres

Image
Gaya Hidup

Ke Comic-Con International, Scarlett Johansson Pamer Heels Transparan Belasan Juta

Image
Gaya Hidup

Benarkah Minyak Ikan Bagus Untuk Kesehatan Otak? Ini Kata Ahli

Minyak ikan baik untuk otak, asal gaya hidup sehat tatap dijaga.

Image
Gaya Hidup

Hotel ini Menjadi Favorit Turis Asing untuk Menyalurkan Hobi Plan Spotting

Plane Spotting kini menjadi 'jualan' baru bagi turis asing.

trending topics

terpopuler

  1. Kisah Pelarian Ibu dan Putrinya dari Afghanistan ke Jakarta

  2. Waketum Gerindra Endus Keanehan Soal Kekacauan Sistem IT Bank Mandiri

  3. 5 Potret Keluarga 'Minions dan Daddies' di Indonesia Terbuka, Reaksi Kevin Kocak...

  4. Kalau Negaraku Aman, Aku Tak Tinggal di Sini: Pahit Getir Pencari Suaka Bertahan di Jakarta

  5. Pesan Tengku Buat 260.000 Pengikut: Kritiklah Pada Hal yang Substansial, Jangan Serang Orangnya

  6. FPI Klaim Habib Rizieq Tidak Bermasalah di Arab, Ferdinand: Masa Menikahkan Dijadikan Bukti?

  7. Pasca Heboh Saldo Nasabah Error, Saham Bank Mandiri Langsung Merosot

  8. Sedih Banget Duit Buat Rumah Sakit Banyak Sekali: Kisah Pencari Suaka Melahirkan

  9. Nunung Terjerat Kasus Narkoba, Indra Bekti: Harus Rehab, Bukan Penjara

  10. Nampak Ceria, Fairuz A Rafiq Senang Karena Trio 'Ikan Asin' Jadi Tersangka?

fokus

Menuju Negara Ketiga
Menggapai Haji Mabrur
Mencari Tempat Baru

kolom

Image
Abdul Aziz SR

Pohon Beringin Itu Akankah Kembali Rindang?

Image
UJANG KOMARUDIN

Rekonsiliasi yang Tak Direstui

Image
Achmad Fachrudin

Menimbang Visi Indonesia Baru

Image
Ilham M. Wijaya

Menyiapkan Kota Sadar Bencana

Wawancara

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Dilema Pilih Zakat atau Pajak, Persoalan Klasik yang Mengusik

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Potensi Zakat Indonesia Capai Rp200 Triliun, Sayangnya Masih Sekadar Potensi

Image
Video

VIDEO Ketika Islam Menjadi Pedoman Hidup Dude