image
Login / Sign Up

Sempat Bingung Jalani Diet Pasca Melahirkan, Eriska Rein Lakukan Ini dan Berhasil

Winnie Fatmawati

Image

Eriska Rein | AKURAT. CO/ Winnie Fatmawati

AKURAT.CO Berat badan meningkat saat kehamilan adalah sebuah proses alami, dan memang harus terjadi. Karena, dapat menjadi salah satu syarat yang menandakan anak dalam kandungan bertumbuh dengan baik.

Namun, ketika melahirkan, dan kenaikan berat badan tak kunjung kembali normal, kerap kali menjadi masalah besar bagi kebanyakan para ibu. Hal tersebut juga dirasakan aktris cantik Eriska Rein, yang kebingungan menghadapi berat badannya pasca melahirkan.

baca juga:

"Aku lumayan waktu itu susah nurunin berat badan, dan problemnya karena waktu hamilnya aku tuh naiknya banyak banget, 20 kilo kurang lebih atau bahkan 23 naiknya, dari berat badan normal," katanya kepada AkuratHealth, di bilangan Senopati, Jakarta Selatan, Jumat, (22/6).

"Bingung banget, mau diet tapi memasuki moment menyusui, kan aku juga pingin makanan yang bergizi yang masuk ke ASI dan dikonsumsi ke anak aku. Jadi waktu itu aku memutuskan untuk gak diet karena ingin yg terbaik buat anak dulu," lanjutnya.

Sampe akhirnya, ibu satu anak ini mengaku baru menjalankan diet pasca melahirkan ketika berhenti memberi ASI Mikhail Zayn Muhsin, anaknya di usia dua tahun. Tak tanggung-tanggung, wanita kelahiran 1994 ini melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badannya kembali ke angka normal.

"Pas jalanin diet, ekstra turunin berat badan, aku langsung extra olahraga, makanan dijaga banget. aku coba diet mayo, keto pun aku pernah coba. aku coba apapun karena memang badannya gede banget. nyoba keto turun beberapa kilo. Terus nyoba banyak olahraga, terus sempet coba mayo 13 hari," jelasnya.

Berhasil menjalani diet selama satu tahun, saat ini dirinya mengaku sudah memiliki berat badan yang kembali ideal. Untuk sekarang Eriska mengatakan, sedang mencoba healthy eating dengan kurangin karbo untuk mantainance apa yang sudah dikerjakannya.

"Jadi sudah hampir satu tahun lah, makan nasinya sedikit. Aku banyakin protein, rutin olahraga, aku lagi seneng muay thai, latihan functional main alat juga sometimes kaya gym, terus pake personal trayner juga, jadi ngerasa kebantu, karena kalau sendiri kadang takutnya ga aman, ga bener," jelasnya.

"Untuk konsisten, butuh dukungan keluarga kalau kita bisa lakukan diet ini, support orang-orang terdekat itu berpengaruh sekali, jadi gak ngajak makan sering-sering juga kan. Jangan langsung drastis melakukannya, perlahan, asal rutin dan konsisten, misal dari durasi olahraga, porsi makan yang makin hari membaik, tidak langsung instan. Perlahan intensitasnya naik," tutupnya.

Editor: Andre Purwanto

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Kenakan Dad Shoes, Jaden Smith Pamer Kaus Kaki Beda Warna

Image

Gaya Hidup

Bams Blak-blakan Soal Merawat Kulit Wajah

Image

Gaya Hidup

Mau Secantik Isyana Sarasvati? Begini Tipsnya

Image

Gaya Hidup

Begini Cara Donna Agnesia Didik Anak

Image

Gaya Hidup

Selalu Tampil Cantik, Adakah Treatment Rahasia Eriska Rein?

Image

Gaya Hidup

Termasuk Sesak Napas, Ini Fakta Penyakit yang Merenggut Nyawa Robby Sugara

Image

Gaya Hidup

Lagi dan Lagi, Penampilan Nyeleneh ala Billy Porter di Tony Awards 2019

Image

Gaya Hidup

Meski Sibuk, Ibnu Jamil Tak Kurangi Waktu Tidur 

Image

Gaya Hidup

Tampil di Depan Publik, Meghan Markle Kenakan Balutan Pakaian Biru Navy yang Chic

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Hasil Survei: Anak Indonesia Lebih Nyaman Bahas Seksual dengan Teman Sebaya

Mereka takut dihakimi orangtua

Image
Gaya Hidup

Mengenal Black Rock Lodgings, Hotel Wiski Pertama di London

Semuanya minimalis, tapi tetap mewah

Image
Gaya Hidup

Penanganan Penyakit Jantung Bawaan di Indonesia Masih Jauh dari Ideal

Jumlah dokter yang kompeten belum sebanding dengan banyaknya pasien

Image
Gaya Hidup

Jangan Ditiru! Kebiasaan Mandi Seminggu Sekali dari Selebgram Anya Geraldine Cukup Berbahaya

Anya Geraldine pakai banyak parfum saat keluar rumah

Image
Gaya Hidup

Pakai Sabu seperti Nunung, 8 Hal Mengerikan Ini Akan Kamu Alami

Pelawak Tri Retno Prayudati atau Nunung positif amphetamine

Image
Gaya Hidup

Perempuan Gemuk, Dokter Estetika Sarankan Treatment Kecantikan Ini untuk Kamu

Olivia Ong: Jadi kita terapi pengencangan kulit dengan berbagai cara menggunakan alat terapi kayak ultherapy

Image
Gaya Hidup
Festival

Wisatawan Milenial Dibidik di Ya’ahowu Nias Festival 2019

Festival Ya’ahowu Camping Ground sangat menarik untuk milenial

Image
Gaya Hidup

3 Zodiak Paling Rentan Dipecat, Tidak Sabaran dan Keras Kepala!

Aries mengambil segala pekerjaan untuk dirinya sendiri hingga tidak ada yang tuntas, sedangkan Scorpio kerap memanfaatkan rekan kerjanya

Image
Gaya Hidup

Wisata ke Jepang, Mending Ikut Paket Tour atau Backpacker Saja?

Ombun Hutabarat: Kalau bahasa Inggris, gak aman sepenuhnya

Image
Gaya Hidup
Culinary Network

Yummy! Dijamin Kenyang Santap Spaghetti Chicken Cheese Ini

Spaghetti rebus yang disiram saus bolognese ini sangat menggungah selera

trending topics

terpopuler

  1. 10 Pesona Minati Atmanegara, Awet Muda di Usia 60 Tahun

  2. Kesal, Regi Datau Harus Bayar Makan Sampai Rp64 Juta Karena Ayu Dewi

  3. Netter Sebut Jokowi 'Bloon', Gibran: Ya Pak, Maaf Pak

  4. Taruh Modal Rp600 Juta, Arie Untung Ngaku Gak Dapat Untung Bisnis Sama Pablo Benua

  5. Sekilas Mirip Kawasaki Ninja, Kendaraan Pria Ini Bikin Geger Warganet

  6. Tuai Pujian, Kisah Aiptu Rukur Sidabutar Berhasil Mengantarkan Tiga Putranya Lulus Akademi Militer

  7. Pembuat Anyaman Getih Getah di Bundaran HI Sebut Anggaran Produksi Karyanya Tak Sampai Rp 300 Juta

  8. Ternyata Salmafina Didesak Wawancara Khusus Hingga Pakai Kalung Salib di Acara Rumpi

  9. Seorang Pria Tewas Di Dalam Mobil Berplat TNI Di Ciracas

  10. Gerindra Minta Masyarakat Tak Salahkan Anies Soal Pembongkaran Getih Getah di HI

fokus

Menggapai Haji Mabrur
Mencari Tempat Baru
Problematika Narkotika

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

Rekonsiliasi yang Tak Direstui

Image
Achmad Fachrudin

Menimbang Visi Indonesia Baru

Image
Ilham M. Wijaya

Menyiapkan Kota Sadar Bencana

Image
Abdul Aziz SR

Parlemen Hasil Pemilu 2019

Wawancara

Image
Hiburan

Mengaku Terpaksa, Vivi Paris Beberkan Kronologi Dibohongi Sandy Tumiwa Hingga Akhirnya Nikah Siri

Image
Hiburan

Hakim Vonis Bebas Kriss Hatta, Ini Tanggapan Hilda Vitria

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Dilema Pilih Zakat atau Pajak, Persoalan Klasik yang Mengusik