image sampah 3
Login / Sign Up

Puasa Ramadan, Cara Ampuh Berhenti Merokok

Abdul Haris

Image

Ilustrasi gambar menghancurkan rokok | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Bulan Ramadan tidak hanya menjadi sebuah momen yang dijadikan untuk meningkatkan pahala dengan berbagai kegiatan positif seperti puasa, banyak ibadah dan lain sebagainya. Menghilangkan kebiasaan buruk atau negatif juga bisa kamu lakukan, yang itu juga menjadi sebuah pahala tersendiri.

Puasa Ramadhan memberikan kesempatan sempurna bagi para perokok untuk berhenti dan menghilangkan kebiasaan buruk tersebut. Dilansir AkuratHealth dari Gulfnews, seseorang yang mampu tidak merokok selama berpuasa seharusnya bisa berhenti merokok, meskipun itu keputusan sulit.

Apabila ada kemauan kuat serta dukungan tinggi dari orang-orang tercinta, bisa membuat proses berhenti merokok lebih mudah.

baca juga:

"Saya telah menemukan beberapa orang yang telah merokok selama hampir 20 tahun yang ingin menghentikan kebiasaan itu. Ini selalu merupakan berita baik, karena langkah pertama untuk berhasil adalah membuat keputusan yang tegas," ujar dr Shuker Fares, spesialis bedah kardiotoraks Rumah Sakit Al Noor.

Selain keinginan untuk berhenti dan dukungan orang dekat, perubahan perilaku juga menjadi nilai tambahan untuk menghilangkan kebiasaan merokok ini.

"Ada hal lain yang dapat membantu untuk bisa membantu berhenti merokok. Ketika berpuasa selama lebih dari 12 jam, berarti perokok harus melepaskan perasaan kebiasaan memegang rokok. Perubahan perilaku ini juga membuatnya lebih mudah untuk berhenti,” tambahnya.

Meski begitu, ada tantangan berat yang harus dilalui oleh perokok yang ingin benar-benar untuk berhenti merokok.

"Aspek tersulit untuk berhenti merokok adalah efek yang ditimbulkan oleh penghentian nikotin. Ini bisa menghadirkan kegelisahan, kemarahan, kecemasan, jantung berdebar, rasa kehilangan bahkan muntah dan mual ketika parah. Nikotin cenderung tetap dalam darah perokok, dan itulah yang memicu kecanduan. Seorang perokok sangat membutuhkan asap ketika tingkat nikotin turun. Yang penting untuk diingat adalah bahwa gejala ini tidak berlangsung selamanya," lanjutnya.

Mendapatkan terapi dari dokter spesialis menjadi langkah selanjutnya untuk mereka yang memang sudah kecanduan berat.

"Perokok yang ingin berhenti dapat diberikan terapi pengganti nikotin melalui tambalan terapi yang ditentukan dan sesuai. Pergi ke dokter dan katakan untuk ingin benar-benar berhenti merokok jadi langkah penting untuk memulai kehidupan sehat yang baru," tutup dr. Fares.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

Sumber:

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Prevelensi Perokok Anak dan Remaja Naik, Bagaimana dengan Perokok Dewasa?

Image

Gaya Hidup

Ihtiar Dinas Pertanian dan Ketahanan Pangan Temanggung Tingkatkan Kualitas Tembakau Lokal

Image

Gaya Hidup

Niat Berhenti Merokok Setelah Puasa Ramadan? Konsumsi Makanan Ini Lebih Membantu

Image

Gaya Hidup

Hari Tanpa Tembakau Internasional

'Petani Makmur jika Pemerintah Lindungi Sektor Tembakau'

Image

Gaya Hidup

Hari Tanpa Tembakau Sedunia

Sumbang 153 Triliun, APTI Apresiasi Kontribusi IHT Bagi Penerimaan Negara

Image

Gaya Hidup

Hari Tanpa Tembakau Internasional

Segudang Manfaat Merokok Menurut Dokter Spesialis Jantung, Simak Baik-baik!

Image

Gaya Hidup

Hari Tanpa Tembakau Internasional

Kretek Tabuh Genderang Perang Lawan Rokok Mild

Image

Gaya Hidup

Wawancara Khusus

Tak Ada Hari Tanpa Rokok di Temanggung

Image

Gaya Hidup

Ruang Akurat

Hari Tanpa Tembakau Sedunia 'Merokoklah Walau Hanya Tegesan'

komentar

Image

1 komentar

Image
normalita vinska

enggk juga sihh tergantung niatan dari pribadi individunya

terkini

Image
Gaya Hidup

Sumber Polusi Udara di Jakarta Sudah Tak Lagi dari Asap Kendaraan

Jakarta saat ditinggal mudik, udara tetap sama kotornya

Image
Gaya Hidup

Libur Sekolah, Kunjungan di Mall Bisa Naik Sampai 30 Persen

Ada Kung Fu Panda, loh!

Image
Gaya Hidup

Biar Syantik, Ini Seluk Beluk Sambung Bulu Mata Palsu

Mata sayup bisa lebih tajam

Image
Gaya Hidup

Benar! Kopi Bisa Hilangkan Sakit Kepala

Jangan mengopi kalau punya riwayat maag

Image
Gaya Hidup

Unik! Para Penari Cilik Telusuri Jejak Topeng Malang Gagrak Semeru

Digelar dalam cara Sonjo Deso

Image
Gaya Hidup

Udara Ibukota Makin Berbahaya, Greenpeace Imbau Kemenkes Lebih Serius

Hampir 3 kali lipat ambang batas WHO

Image
Gaya Hidup

Gemas! Yuk Main Bersama Kung Fu Panda dan Kawan-kawan di KouKou Factory

Ada es serut Indonesia berukuran raksasa

Image
Gaya Hidup

Hidup Sehat ala Donna Agnesia

Pikiran positif jadi kunci jauhi stres

Image
Gaya Hidup

Tua-tua Keladi, Madonna bak ABG

Memang ABG banget, sih!

Image
Gaya Hidup

Rusak Parah! Udara di Jakarta Sehat Hanya 34 Hari dalam Setahun

196 hari rusak berat

trending topics

terpopuler

  1. Percaya Tak Percaya, 5 Zodiak Ini Bakal Tajir Melintir Kalau Berani Wirausaha

  2. Wiranto Pastikan Aksi di MK Bukan dari Kubu Prabowo

  3. Kutip Ayat dalam Permohonannya, Ini Jawaban Telak Yusril kepada Tim Hukum Prabowo-Sandi

  4. KPU: Bukti Soal Pembukaan Kotak Suara yang Diajukan Tim Hukum Prabowo-Sandi Tidak Jelas

  5. Lagi di Bali, Mau Makan 25 Kuliner Khas Pulau Dewata?

  6. Segini Denda Grab, Jika Kamu Batalkan Perjalanan

  7. KPU Minta Jumlah Ahli dalam Sidang PHPU Pilpres Bisa Ditambah

  8. Jadi Korban Kecelakaan Tol Cipali, Begini Sosok Mantan Ketua RT di Mata Tetangga

  9. Rustam Tunggu Keputusan Gila Jokowi Buat Pastikan Semburan Kebohongan Pada Periode Kedua Tak Ada

  10. Tim Hukum Jokowi-Ma'ruf Ungkap Kubu Prabowo-Sandi Gunakan Strategi Firehose of Falsehood

fokus

Sampahmu
Demam Vapor
Jalan Pulang

kolom

Image
M. Rifki Fadilah

Jalan Terjal Rezim Bunga Murah

Image
Achmad Fachrudin

Menguak Tabir Kerusuhan 21-22 Mei

Image
Hasan Aoni

Turun Ranjang

Image
Achmad Fachrudin

Memelototi Persidangan Mahkamah Konstitusi

Wawancara

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Dilema Pilih Zakat atau Pajak, Persoalan Klasik yang Mengusik

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Potensi Zakat Indonesia Capai Rp200 Triliun, Sayangnya Masih Sekadar Potensi

Image
Video

VIDEO Ketika Islam Menjadi Pedoman Hidup Dude

Sosok

Image
News

5 Momen Baby Gaia Hibur dan Temani 'Pepo' di Rumah

Image
Sosok

FOTO Saifudin, Sudah 24 Tahun Melakoni Pekerjaan Perahu Eretan

Image
News

7 Potret Kompak Ganjar Pranowo dan Gus Yasin saat Jalankan Tugas sebagai Kepala Daerah