image sampah 3
Login / Sign Up

Sangat Lapar Sampai Ingin Muntah Saat Berpuasa? Coba Konsumsi Makanan Ini

Chodijah Febriyani

Ramadan 1440 H

Image

Makanan Berprotein | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Puasa adalah cara kita beribadah di bulan Ramadan dengan menahan haus dan juga lapar serta hawa nafsu. Saat berupasa pasti ada saja kendala yang dihadapi, salah satunya menahan lapar. 

Kondisi ini sangat berbahaya jika seseorang tidak bisa menahan laparnya sehingga perut menjadi perih, maag, mual hingga rasa ingin muntah. Tentunya kondisi ini sangat tidak baik bagi kesehatan dan juga dapat menggangu ibadah. 
Untuk itu, Dr. Susianto Tseng mengatakan kondisi tersebut bisa saja terjadi karena salah mengonsumsi makanan saat sahur atau berbuka puasa.  
 
Menurutnya, rasa lapar sampai ingin muntah tersebut diakibatkan karena mengonsumi makanan yang terlalu pedas dan makanan dengan menggunakan bahan pengawet.  
Untuk menjaga kesehatan selama puasa, ia menyarankan untuk mengonsumsi makanan begizi seimbang saat sahur. Terutama makanan yang mengandung serat protein nabati. 
 
"Sahur, menu makannya bisa diganti pakai tahu, tempe, kacang hijau, kacang merah. Intinya yang berprotein kayak kacang-kacangan ditambah konsumsi sayur jamur-jamuran," katanya saat dihubungi AkuratHealth via pesan singkat, baru-baru ini.
 
Selain itu, bisa ditambah mengonsumi sayur, buah dan karbohidrat komplek yang berasal dari biji-bijan dan umbi-umbian.  
 
"Karena, makanan nabati tersebut mengandung serat yang mampu menahan lapar," pungkasnya.[]

baca juga:

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

Sumber:

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Apa Minuman Berbuka Puasamu Hari Ini?

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Paduan Pepaya, Anggur dan Semangka Bisa Jadi Jus Enak untuk Berbuka

Image

Ramadan

Ramadan 1440 H

Surabaya Jadi Tujuan Favorit Libur Lebaran 2019

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Tak Baik untuk Kesehatan, Jangan Berlebihan Gula Saat Berbuka

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Sudah Terapkan Pola Makan Sehat di Bulan Ramadan?

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Penambah Stamina di Bulan Ramadan, Wedang Kurma Bisa Kamu Coba

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Anti Dehidrasi, Cukupkan Cairan Tubuhmu Selama Puasa dengan Es Mentimun

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Ngabuburit Santai di Setu Babakan

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Hindari Takjil Berwarna Mencolok

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Interno, Restoran Pertama di Penjara Wanita yang Serba Pink

Pegawai dan pelayannya adalah napi

Image
Gaya Hidup

Tetap Semangat, Mom! Si Kecil Bukan Tak Suka Makanan Pertamanya

Harus dicoba belasan kali dengan menu yang sama

Image
Gaya Hidup

Kemenpar Dukung Hari Yoga Internasional Jadi Atraksi Wisata

Makin banyak yang sadar manfaat hebat yoga

Image
Gaya Hidup

Siapa Bilang Jadi Model Harus Cantik dan Ganteng?

Tapi kalau kurus, itu wajib

Image
Gaya Hidup

Baik Untuk Tumbuh Kembang, Ini 5 Manfaat Lain Madu untuk Anak-anak

Madu bisa jadi sumber energi dan sistem imun

Image
Gaya Hidup

Lagi di Bali, Mau Makan 25 Kuliner Khas Pulau Dewata?

Dimasak langsung dan bisa dicoba

Image
Gaya Hidup

Gaet Milenial, Hari Yoga Internasional Digelar Serempak 5 Kota

Gandeng Kedutaan Besar India

Image
Gaya Hidup

Es Batu Daun Peterseli, Cara Lawan Kulit Stres

Dibekukan seperti es batu biasa

Image
Gaya Hidup

Parade Pesta Kesenian Bali Disuguhkan Sebulan Penuh

Tiap hari diikuti 20 ribu turis

Image
Gaya Hidup

Jalur Alternatif Menuju Puncak Bogor, Pernah Lewat Bukit Pelangi?

Pernah dengar Bukit Gelis?

trending topics

terpopuler

  1. Istri Agung Hercules Minta Pihak RS Agar Merahasiakan Artis yang Menjenguk

  2. Eks Pendiri Alumni 212 Sarankan Jokowi Jadikan Ahok Menteri

  3. Saran Syamsuddin ke Jokowi: Jauh Lebih Baik dan Bijak Jika Tidak Banyak Berjanji Dulu

  4. Viral Suhu Capai 63 Derajat Celcius di Kuwait Pecahkan Rekor Dunia, Ini Faktanya

  5. Litbang Kompas: 53 Persen Pendukung Prabowo-Sandi Menerima Hasil Pilpres 2019

  6. BPN Siapkan 12 Truk Bukti Kecurangan Pilpres, TKN: MK bukan Tempat Pembuangan Sampah

  7. Cerita Merek Smartphone Tak Terkenal Asal China yang Kuasai Pasar Afrika

  8. Soal Gugatan Pilpres, Denny JA Nilai Tim Hukum Prabowo 'Klaim Besar, Bukti Melompong'

  9. 10 Potret Jerinx SID dan Nora Alexandra, Mesra Abis!

  10. Faldo Maldini Buat Video 'Prabowo Tidak Akan Menang Pemilu di MK'

fokus

Sampahmu
Demam Vapor
Jalan Pulang

kolom

Image
Hasan Aoni

Turun Ranjang

Image
Achmad Fachrudin

Memelototi Persidangan Mahkamah Konstitusi

Image
UJANG KOMARUDIN

Mencari Pimpinan KPK yang Ideal

Image
Hasan Aoni

Impian Negeri Tuhan dari Teras Saidah

Wawancara

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Dilema Pilih Zakat atau Pajak, Persoalan Klasik yang Mengusik

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Potensi Zakat Indonesia Capai Rp200 Triliun, Sayangnya Masih Sekadar Potensi

Image
Video

VIDEO Ketika Islam Menjadi Pedoman Hidup Dude

Sosok

Image
News

7 Gaya Sederhana Mikail Azizi Baswedan, Anak Kedua Gubernur DKI Jakarta

Image
News

8 Potret Terbaru Mantan Kepala Bareskrim Susno Duadji, Tanam Padi hingga Kopi

Image
News

6 Potret Taj Yasin Maimoen Jalankan Tugas sebagai Wakil Gubernur Jawa Tengah