image banner ramadan
Login / Sign Up

Rutin Tidur 7 Jam Sehari Bawa Pengaruh Kesehatan Kulit Tyna Kanna Mirdad

Abdul Haris

Image

Beauty influenc, Tyna Kanna Mirdad, yang juga menantu keluarga selebriti Jamal Mirdad dan Lydia Kandou ketika ditemui di Senayan City, Jakarta Pusat, Sabtu, (20/4/2019). | AKURAT.CO/Abdul Haris

AKURAT.CO, Tidur menjadi sebuah aktivitas penting yang perlu dilakukan seseorang dalam menjalani kehidupannya. Hal ini juga sangat berguna untuk kesehatan secara keseluruhan. Itu apabila durasi tidur yang cukup selama 7-8 jam sehari.

Hal yang demikian juga diterapkan oleh beauty influence, Tyna Kanna Mirdad, yang rutin mengupayakan tidur tidak kurang dari 7 jam sehari. Ia meyakini ada dampak positif yang tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh.

"Tidur cukup sih, karena tidur cukup berpengaruh banget. Kemarin aku dengar dari seorang dokter dari Swiss, kalau orang tidurnya 7 jam sama orang yang tidurnya kurang dari 7 jam, mukanya lebih muda yang tidurnya 7 jam," ungkapnya kepada AkuratHealth di Senayan City, Jakarta Pusat, Sabtu, (20/4).

baca juga:

Tidur selama minimal 7 jam juga harus diupayakan untuk dilakukan secara tetap dan terus menerus.

"Itu harus konsisten (tidur 7 jam). Jadi kalau kita misal tidur jam 10 malam, bangun subuh. Itu yang membuat kulit semakin sehat. Jadi orang yang kurang tidur, itu pasti keliatan lebih tua," tambahnya.

Bukan hanya teori semata, manfaat baik dari tidur 7 jam telah dirasakan oleh dirinya sendiri.

"Ada momen aku kurang tidur karena banyak kerjaan sama ada momen yang aku mikir tidur harus dinikmati. Itu ternyata benar, kelihatan lebih muda. Dan aku pernah rasain, aku jerawatan karena habis PMS dan aku juga suka nonton film streaming sampai begadang. Dan itu kelihatan wajah aku kusam. Jadi aku mikir tidur cukup memang penting banget," sambungnya.

Lebih lanjut, mengonsumsi makanan bervitamin dan serat juga perlu menjadi asupan yang ditambahkan oleh menantu Jamal Mirdad dan Lydia Kandou ini.

"Makan buah, sayur, juga penting banget. Ya, seenggaknya minum jus alpukatlah, lagi makan di restoran minum jus jeruk kan ada. Tapi ingat, nggak pake gula. Karena gula itu bikin kulit cepat tua," tutupnya.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Telat Pakai Produk Anti Aging, Tyna Kanna Mirdad Kelabakan

Image

Gaya Hidup

Tyna Kanna Mirdad: Sehat dengan Jus Saat Pagi Hari

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Kopi Impor Bergambar Ahmad Dhani Disita Badan POM

Sebanyak 4 truk disita dan nilai ekonomi dalam penyitaan ini sungguh fantastis yaitu mencapai Rp1,4 miliyar.

Image
Gaya Hidup

Pulang Kantor Lebih Awal! 5 Zodiak ini Paling Efisien Bekerja

Virgo memiliki ketelitian yang luar biasa, sedangkan Libra punya kontrol emosi yang baik.

Image
Gaya Hidup

Duck Mee, Mie Hijau Berbahan Rebusan Pokcoy ala Lei Lo Restoran

Selain mie yang lezat, daging bebeknya mempunyai cita rasa yang khas. Ada manis dan juga sedikit pedas. Hmm...

Image
Gaya Hidup

Nih, 3 Gerakan Olahraga yang Cocok Saat Berpuasa

Stamina akan meningkat dan lebih segar jika rutinitas olahraga tidak berhenti.

Image
Gaya Hidup

Badan POM: Banyak Produk Pangan Tidak Memenuhi Ketentuan di Wilayah Perbatasan

Pangan kadaluarsa banyak ditemukan di Kendari, Jayapura, Palopo dan Bima.

Image
Gaya Hidup

Asing Terdengar, Penyakit Talasemia Duduki Peringkat Kelima Penyedot Anggaran BPJS Kesehatan

Proses penyembuhan Talasemia bisa pencapai Rp2 milyar persatu orang. Sementara, pengobatan jalannya bisa mencapai Rp400 juta pertahun.

Image
Gaya Hidup

Menginap di Hotel Ini Seperti Berada di Luar Angkasa

Setiap kubahnya berbahan geodesik memiliki panel jernih yang memberikan pemandangan langit malam yang tidak terhalang.

Image
Gaya Hidup

Penting! Yuk Kenali Herpes Genital, si Penyakit Menular Seksual

Bisa membahayakan janin

Image
Gaya Hidup

Melirik Tampilan Kasual ala Joe Jonas dan Sohie Turner saat Jalan Santai Bersama

Sederhana tapi tetap mewah

Image
Gaya Hidup

Haruskah Pakai Pembersih Khusus untuk Area Kewanitaan?

Jangan pakai sabun mandi

trending topics

terpopuler

  1. Murka karena Ani Diolok-olok, Ferdinand: Saya Saat Ini Menyatakan Berhenti Mendukung Prabowo - Sandi

  2. Ferdinand: Maafkan Saudaramu Ini Terbawa Emosi karena Ibu Ani Sudah seperti Ibu yang Lahirkan Saya

  3. Pertanyakan Niat Hendropriyono, Rachland: Ada Tim Anjing Disiapkan, Buat Apa? Menyerang Warga yang Mau Protes Damai?

  4. Salah Satu Pusat Perberlanjaan di Depok Ini Sediakan Jajanan Ngabuburit, Mau Coba?

  5. Penelitian Ini Ungkap Mengapa Orang Religius Menganggap Diri Mereka Lebih Bermoral

  6. El Rumi Terciduk Baca Artikel Tentang Irwan Mussry, Warganet: Mending ke Bapak Tiri

  7. BEM Seluruh Banten: Kami Sudah Deklarasi Tolak Ajakan People Power karena Diduga Ditunggangi

  8. Imelda: Stop Caci Maki Pemimpin Kami SBY dan Sangat Tak Pantas Sumpahi Ibu Kami yang Sedang Sakit

  9. Lukisan Miliaran Rupiah di Rumah Si Pitung Kondisinya Memprihatinkan

  10. Wali Kota Solo: Orang Kaya atau Pedagang yang Ketahuan Ambil Paket Sembako akan Ditindak

fokus

Sudut Lain
Kaum Marginal
Buruh Nasibmu Kini

kolom

Image
Alto Labetubun

Aksi Kedaulatan Rakyat, Gerakan Mandul Para Pensiunan

Image
Achmad Fachrudin

Spirit Ramadhan di Tengah Krisis Demokrasi

Image
Ujang Komarudin

Menolak Hasil Pemilu

Image
Sunardi Panjaitan

Haruskah NKRI Bersyariah?

Wawancara

Image
Video

VIDEO Air Mata Alyssa Menjalani Peran Istri dan Ibu

Image
Video

VIDEO Sosok Antagonis dari Alyssa Soebandono

Image
Olahraga

Lidia Anna Krey & Adelaide T Waromi

"Softball Itu Unik, Olahraga yang Punya Passion"

Sosok

Image
Ekonomi

Sejumlah Fakta Imam Malik dan Pemikirannya Menyoal Pajak

Image
News

Bak Pasangan Muda, 5 Potret Romantis Gubernur Sulses Nurdin Abdullah dan Istri

Image
News

5 Potret Kompak Gubernur Khofifah dan Arumi Bachsin, Sampai Dibonceng!