image pemilu
Login / Sign Up

Masih Bingung 01 atau 02? Begini Cara Simpel Menghilangkan Kebingungan

Abdul Haris

Pemilu 2019

Image

Ibu-ibu saat mengikuti simulasi pemilu dengan melakukan pencoblosan surat suara yang diselenggarakan di GOR Bulungan, Jakarta Selatan, Sabtu (6/4/2019). Simulasi pencoblosan ini dilakukan oleh Migrant Care, Koalisi Perempuan Indonesia dan Institut KAPAL Perempuan dengan menghadirkan kelompok perempuan yang terdiri dari ibu-ibu, penyandang disabilitas, lansia, dan pemilih pemula se-Jabodetabek. Acara simulasi itu bertujuan untuk memberikan pemahaman terkait teknis Pemilu 2019, dimana merupakan pemilu serentak yang pertama kali diadakan di Indonesia dengan lima surat suara sekaligus. | AKURAT.CO/Sopian

AKURAT.CO, Gelaran Pemilihan Presiden (Pilpres) 2019 akan berlangsung kurang dari 24 jam lagi, yang mana menjadi pesta demokrasi besar 5 tahunan.

Terdapat dua pasangan calon (paslon) yakni Joko Widodo-Ma'ruf Amin dengan nomor urut 01 dan Prabowo Subianto-Sandiaga Uno dengan nomor urut 02.

Ikut terlibat dalam pemilihan presiden sendiri merupakan kewajiban warga negara demi menentukan masa depan bangsa, selain memilih calon legislatif kabupaten/kota, provinsi dan pusat juga DPD. Akan tetapi, tidak sedikit masyarakat yang masih bingung menentukan pilihan atau bahkan tidak mau memilih alias golongan putih (golput).

baca juga:

Tidak mau memilih presiden bukan langkah yang tepat dan dibenarkan dalam berdemokrasi. Mau tak mau rakyat harus ikut mencoblos. Bagi kamu yang memiliki keinginan untuk mencoblos tapi masih ragu menentukan pilihan, beberapa cara dibawah ini dapat mengatasi rasa bingung, dikutip AkuratHealth dari berbagai sumber.

Olahraga

Olahraga mengurangi kecemasan dan merangsang otak untuk menciptakan kenangan dan meningkatkan kemampuan untuk fokus dan menjaga pikiranmu. Lakukan olahraga apa pun yang kamu sukai yang membuat detak jantung naik dan membuat berkeringat.

Hanya 30 menit berolahraga dapat meningkatkan kemampuanmu untuk memecahkan masalah. Jadi sebelum pencoblosan besok, sore ini atau pagi-pagi nanti sebaiknya kamu berolahraga.

Afirmasi diri

Afirmasi serupa dengan doa atau harapan yang terstruktur atau spesifik. Afirmasi merupakan pernyataan positif atau kalimat penegasan yang ditujukan untuk diri sendiri, dengan melakukan repetisi (pengulangan) dapat mempengaruhi dan memprogram pikiran bawah sadar untuk mencapai keinginan, menghilangkan keraguan dan meningkatkan kemampuan untuk memecahkan masalah.

Jadi, tulislah pikiran negatif yang ingin dihilangkan karena afirmasi bisa digunakan untuk mengubah pikiran negatif menjadi positif. Untuk itu, kamu harus melakukan identifikasi terlebih dahulu. Tulislah semua pikiran negatif yang ingin dihilangkan kepada para paslon dengan mengucapkan afirmasi positif.

Lakukan relaksasi otot progresif

Ketika pikiran berpacu dan kebingungan menentukan pilihan, maka kamu perlu menenangkan pikiran dan memfokuskannya kembali. Relaksasi otot progresif adalah strategi yang efektif untuk mengatasi keraguan. Pergi ke tempat sepi agar tidak akan terganggu.

Regangkan setiap bagian otot selama 5 detik dan kemudian rileks selama 30 detik. Ulangi dan kemudian pindah ke bagian otot berikutnya. Mulailah dari jari-jari kaki dan tingkatkan posisi Anda. Jangan lupa mengatur nafas saat melakukan latihan ini.

Tarik napas dalam-dalam

Mengambil napas dalam-dalam dari diafragma memicu tubuh menjadi rileks. Duduk tegak dengan punggung lurus dan tarik napas perlahan dan isi perut dengan udara segar. Tahan napas selama 4 detik, dan perlahan-lahan hembuskan napas selama 4 detik. Ulangi siklus ini sebanyak 5 kali, hal ini akan memantapkanmu untuk memilih 01 atau 02.

Bicara dengan yang paham

Berbicaralah dengan teman tepercaya atau bahkan seorang profesional untuk membantu menyortir pemikiran yang kebingungan dalam memilih. Jika memungkinkan, berbicaralah dengan seseorang yang telah melalui pengalaman yang sama sepertimu.

Mendengar tentang pengalaman orang lain telah terbukti memberikan wawasan yang lebih besar yang mana berguna menghilangkan rasa ragu.

Pertimbangkan asumsimu

Pikiran kita sering didasarkan pada kepercayaan yang mungkin awalnya tidak kita ketahui. Asumsi biasanya hadir dari tingkat alam bawah sadar atau secara tidak sadar. Jadi penting untuk memeriksa asumsi yang timbul dan memicu pikiranmu menjadi ragu dalam menentukan pilihan.

Tanyakan pada dirimu sendiri beberapa pertanyaan yang dapat membantu mengungkapnya. kamu dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan ini di kepala dengan menuliskannya, atau membicarakannya dengan seseorang yang kamu percaya.

Pikirkan konsekuensinya

Ada berbagai hasil dan konsekuensi berdasarkan keputusan yang Anda buat. Pemikiran secara matang sebelumnya dapat membantu membuat pilihan yang Anda sukai. Kamu dapat mendiskusikan pertanyaan-pertanyaan ini di kepala dengan menuliskan atau membicarakannya bersama seseorang.

Tanyakan jika saya tidak memilih 01 atau 02, apa yang mungkin terjadi? Dan jika saya tidak memilih, apa yang mungkin terjadi?[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

Sumber:

berita terkait

Image

Hiburan

Pemilu 2019

Harapan Tina Toon di Pemilu 2019

Image

Hiburan

Pemilu 2019

Tidak Bergambar, Aurel Kebingungan Coblos Surat Suara DPRD

Image

News

Pemilu 2019

Hasil Pilpres 2019 Diprediksi Tak Akan Jauh dari Survei yang Ada

Image

Gaya Hidup

Pemilu 2019

Adu Gaya Penampilan Jokowi-Ma'ruf dengan Prabowo-Sandi dalam Debat Capres Terakhir

Image

News

Pemilu 2019

Boni Hargens Sebut AHY Terlihat Seperti Juru Kampanye Jokowi

Image

News

Pemilu 2019

Kemiskinan Turun, Kesenjangan Kian Menipis di Era Jokowi

Image

News

Debat Pilpres 2019

Kader Demokrat Pulang Usai Prabowo Salahkan Presiden Sebelum Jokowi di Debat Pilpres 2019

Image

News

Debat Pilpres 2019

Politikus Demokrat Emosi di Area Debat "Lebih Baik Kita Keluar dari Koalisi"

Image

News

Debat Pilpres 2019

Faizal Assegaf: Jokowi - Amin Tampil Bersinar, Prabowo Asbun, Sandiaga Terkesan Ngoceh Doang

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Pemilik Anjing Kemungkinan Empat Kali Lebih Besar Hidupnya Sehat

Pemilik anjing berjalan rata-rata 9,6 kali seminggu selama total 347 menit, sedangkan yang tidak memiliki anjing 3,6 kali.

Image
Gaya Hidup

Adakah Proses Aborsi yang Hanya Pakai Obat-obatan?

Hanya dilakukan dokter dan dalam keadaan darurat medis

Image
Gaya Hidup

Teluk Uf di Maluku Tenggara Diusulkan jadi KEK Pariwisata

Akan dipermudah izin bagi investor

Image
Gaya Hidup

Pemerintah Dukung Usaha Pariwisata Maluku Tenggara dengan KUR

Belum banyak peminat yang ambil pinjaman

Image
Gaya Hidup

Aborsi Makin Minim Risiko, Tapi...

Hanya untuk alasan kedaruratan medis dan korban pemerkosaan!

Image
Gaya Hidup

Teguran! Labuan Bajo Diminta Perhatikan Daya Tampung Kawasan Saat Datangkan Wisatawan

Labuan Bajo kalahkan Kepulauan Galapagos

Image
Gaya Hidup

Kabar Gembira! Penyedia Perlengkapan Olahraga Terbesar Dunia Hadir di Jakarta

Ada peralatan olahraga karya anak bangsa

Image
Gaya Hidup
Ramadan

Bikin Ramadan Kamu Berbeda dengan Tema Uzbekistan

Bisa untuk sesi formal maupun santai

Image
Gaya Hidup

Bisa Obati Jerawat, 5 Manfaat Buah Kiwi untuk Kecantikan

Bagus untuk kesehatan kulitmu nih!

Image
Gaya Hidup

Kenali 5 Penyebab Gairah Seks Tiba-tiba Menurun, Segera Evaluasi Pola Hidupmu!

Solusinya, terapkanlah pola hidup sehat agar hubungan intim kamu dan pasanganmu tetap terjaga setiap saat.

trending topics

terpopuler

  1. TKN: Jokowi-Ma’ruf Menang Telak di Jateng dan Sulut

  2. TKN Tunjukkan Lagi Kemenangan Mutlak Paslon 01 dan Kebohongan Paslon 02

  3. MA, Si Peretas Website KPU Ditawari Kerja di Mabes Polri

  4. Keren! Boy William Buka Usaha Restoran Ada Museumnya

  5. Polisi Ini Bawa Anak saat Jaga Kotak Suara, Alasannya Bikin Haru

  6. Ma’ruf Harap Korpri Setjen MPR Tingkatkan Profesionalitas ASN

  7. Jokowi Makin Jauh Tinggalkan Prabowo, Kini Selisihnya 6,6 Juta Suara

  8. Meleset dari Target, Proses Situng Baru 34 Persen

  9. Warga: Sejak Anies Jabat Gubernur Pejaten Timur Rutin Diterjang Banjir

  10. Sampaoli: Masyarakat Argentina Sendiri yang Telah Menghancurkan Messi

fokus

Buruh Nasibmu Kini
Pemilu 2019
Revolusi Museum

kolom

Image
Achmad Fachrudin

Robohnya Ribuan Pendekar Demokrasi

Image
Achmad Fachrudin

Menggugat Sistem Pemilu 2019

Image
Ujang Komarudin

Saatnya Rekonsiliasi

Image
Achmad Fachrudin

Menyikapi Polemik Proses Penghitungan Suara

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Fitness dan Jurus Sehat ala Augie Fantinus

Image
Video

VIDEO Jurus Sehat ala Augie Fantinus

Image
Hiburan

Seru Abis! Nongkrong Bareng Augie Fantinus

Sosok

Image
News

6 Gaya Santai Ketua Umum PKPI Diaz Hendropriyono, Gitaran hingga Traveling

Image
News

7 Potret Hangat Dedi Mulyadi Berbaur dengan Warga Saat Kulineran

Image
News

8 Potret Mumtaz Rais dan Istri yang Jarang Tersorot Media, Mesra Banget