image banner ramadan
Login / Sign Up

Anak Jet Lag? Begini Mengatasinya

Netha Sabel

Image

Ilustrasi traveling bersama anak | Daily Mail

AKURAT.CO, Travelling bersama anak adalah hal yang menyenangkan, tapi bukan hal yang gampang untuk dilakukan.

Ayah dan bunda harus menyiapkan banyak amunisi, karena kebutuhan anak tidak sesederhana kebutuhan orang dewasa. Apalagi ketika mereka mengalami jet lag. Tubuh akan menyesuaikan diri dengan keadaan waktu setempat, yang bisa jadi efeknya berlarut-larut, tapi bisa juga kadang lebih cepat.

Dirangkum dari berbagai sumber, ini beberapa cara mengatasi jet lag yang dialami oleh anak saat bepergian jauh menggunakan pesawat.

baca juga:

Sesuaikan dengan jadwal tidur

Dua sampai tiga hari sebelum berangkat, jadwal tidur mereka sudah harus lebih dulu disesuaikan. Ini agar memudahkan ayah dan ibu untuk menyesuaikan diri di lokasi tujuan berlibur bersama anak.

Tidur dalam pesawat

Cara ini cukup ampuh atasi jet lag pada anak balita. Pastikan mereka tertidur selama penerbangan berlangsung. Headphone dan masker mata bisa menjadi cara ampuh jika anak agak sulit tidur.

Peregangan

Lakukan peregangan jika berada dalam pesawat terlalu lama. Buatlah ini secara teratur untuk melancarkan peredaran darah.

Pastikan cukup minum

Dehidrasi akan sangat dekat dengan kondisi jet lag. Jadi, pastikan si kecil sudah minum yang cukup. Selama terbang, jangan memberinya minum kopi, teh, atau minuman berkafein. Jangan lupa, tambahkan juga dengan minuman suplemen.

Aktif saat tiba

Beberapa ahli menyarankan untuk tidak tidur siang. Cobalah menyesuaikan diri dengan waktu di lokasi tujuan. Ajaklah dia untuk aktif bermain pada siang hari.

Selamat mencoba![]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Asyiknya Liburan di Denmark, Bisa Main Kayak Sambil Bersihkan Lingkungan

Image

Gaya Hidup

Dibandingkan Bali, Novita Angie Pilih Jogja Sebagai Tempat Liburan Favorit

Image

Gaya Hidup

Bagaimana Jika Bayi Diajak Traveling?

Image

Gaya Hidup

Liburan, Indonesia Punya 5 Tempat Bulan Madu Hemat

Image

Gaya Hidup

Liburan ke Mal, Cobain Main VR Terbesar di Indonesia Ini Yuk!

Image

Gaya Hidup

Kerja Sekaligus Liburan? Why Not!

Image

Gaya Hidup

Ada Caranya Jika Mau Liburan Gratis ke Malaysia dan Singapura

Image

Gaya Hidup

Begini Cara Mengatur Uang untuk Berlibur

Image

Gaya Hidup

Ini Manfaat Tak Terduga Jika Anak Sering Diajak Traveling

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

4 Fitur Wajib Asuransi Mobil yang Bikin Mudik Makin Aman dan Nyaman

Pastikan asuransi yang kamu pilih memilki layanan klaim melalui aplikasi mobile.

Image
Gaya Hidup

Kopi Impor Bergambar Ahmad Dhani Disita Badan POM

Sebanyak 4 truk disita dan nilai ekonomi dalam penyitaan ini sungguh fantastis yaitu mencapai Rp1,4 miliyar.

Image
Gaya Hidup

Pulang Kantor Lebih Awal! 5 Zodiak ini Paling Efisien Bekerja

Virgo memiliki ketelitian yang luar biasa, sedangkan Libra punya kontrol emosi yang baik.

Image
Gaya Hidup

Duck Mee, Mie Hijau Berbahan Rebusan Pokcoy ala Lei Lo Restoran

Selain mie yang lezat, daging bebeknya mempunyai cita rasa yang khas. Ada manis dan juga sedikit pedas. Hmm...

Image
Gaya Hidup

Nih, 3 Gerakan Olahraga yang Cocok Saat Berpuasa

Stamina akan meningkat dan lebih segar jika rutinitas olahraga tidak berhenti.

Image
Gaya Hidup

Badan POM: Banyak Produk Pangan Tidak Memenuhi Ketentuan di Wilayah Perbatasan

Pangan kadaluarsa banyak ditemukan di Kendari, Jayapura, Palopo dan Bima.

Image
Gaya Hidup

Asing Terdengar, Penyakit Talasemia Duduki Peringkat Kelima Penyedot Anggaran BPJS Kesehatan

Proses penyembuhan Talasemia bisa pencapai Rp2 milyar persatu orang. Sementara, pengobatan jalannya bisa mencapai Rp400 juta pertahun.

Image
Gaya Hidup

Menginap di Hotel Ini Seperti Berada di Luar Angkasa

Setiap kubahnya berbahan geodesik memiliki panel jernih yang memberikan pemandangan langit malam yang tidak terhalang.

Image
Gaya Hidup

Penting! Yuk Kenali Herpes Genital, si Penyakit Menular Seksual

Bisa membahayakan janin

Image
Gaya Hidup

Melirik Tampilan Kasual ala Joe Jonas dan Sohie Turner saat Jalan Santai Bersama

Sederhana tapi tetap mewah

trending topics

terpopuler

  1. Ratna Ungkap Konferensi Pers Inisiatif Prabowo, Guntur Romli: Memanfaatkan sebagai Kampanye Politik

  2. Tolak Undangan Stasiun TV Tanggapi Terorisme, Mustofa: Sorry, Saya Nggak Mau Ikuti Gendang Mereka

  3. Bela SBY dan Ani Yudhoyono, Jansen: Teruslah Serang Kami jika Kalian Meyakini Prabowo Bisa Menang!

  4. Kondisi Terbaru, Ani Yudhoyono Diizinkan Pulang ke Apartemen di Singapura

  5. Relawan Prabowo Syukuran Kemenangan dengan Makan Nasi Padang Ramai-ramai

  6. Di Sela 'Ketegangan' Menunggu Pengumuman KPU, Sandiaga Uno Membedah Buku Sastra 'Hikayat Suara-Suara'

  7. Kisah Robert F. Smith, Konglomerat Negro yang Lunasi Ratusan Miliar Rupiah Utang Para Mahasiswa

  8. Kalau Aksi People Power Niatnya Gulingkan Pemimpin yang Sah, Polisi Bertindak

  9. Zulkifli Beri Selamat ke Jokowi dan Ma'ruf, Ruhut: Ha Ha Ha Politik Itu Bersilat Lidah, Pening Aku Tante

  10. Jelang 22 Mei, Sinta Wahid: Jangan Dianggap Air Tenang Tidak Mengalir, Hati-hati Jangan Lengah

fokus

Sudut Lain
Kaum Marginal
Buruh Nasibmu Kini

kolom

Image
Alto Labetubun

Aksi Kedaulatan Rakyat, Gerakan Mandul Para Pensiunan

Image
Achmad Fachrudin

Spirit Ramadhan di Tengah Krisis Demokrasi

Image
Ujang Komarudin

Menolak Hasil Pemilu

Image
Sunardi Panjaitan

Haruskah NKRI Bersyariah?

Wawancara

Image
Video

VIDEO Air Mata Alyssa Menjalani Peran Istri dan Ibu

Image
Video

VIDEO Sosok Antagonis dari Alyssa Soebandono

Image
Olahraga

Lidia Anna Krey & Adelaide T Waromi

"Softball Itu Unik, Olahraga yang Punya Passion"

Sosok

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Sejumlah Fakta Imam Malik dan Pemikirannya Menyoal Pajak

Image
News

Bak Pasangan Muda, 5 Potret Romantis Gubernur Sulses Nurdin Abdullah dan Istri

Image
News

5 Potret Kompak Gubernur Khofifah dan Arumi Bachsin, Sampai Dibonceng!