image pemilu
Login / Sign Up

Ingat, Kurang Minum Air Saat Diet adalah Kesalahan Fatal

Netha Sabel

Image

Ilustrasi minum saat diet | The Telegraph

AKURAT.CO, Beragam macam diet sudah diperkenalkan banyak ahli dan praktisi, dan juga sudah banyak dicoba khususnya oleh para wanita. Tapi pada umumnya, jika diartikan lebih sederhana, diet adalah mengurangi asupan makanan entah itu protein atau karbohidrat, tapi selalu dianjurkan agar porsinya dikurangi.

Tentu dengan pembagian waktu makan dan minum yang tepat, juga olahraga dan istirahat yang cukup, sangat penting untuk menunjang diet dalam jenis apapun untuk bisa berhasil.

Tapi satu hal yang perlu kamu ketahui adalah bahwa, apapun diet yang kamu lakukan, kamu tak akan bisa melepaskan air putih. Karena, melepaskan air putih itu sama dengan menggagalkan diet itu sendiri. Sekalipun kamu sudah berusaha sangat keras untuk mengurangi porsi makan dan jenis makanan paling enak yang selalu kamu konsumsi.

baca juga:

Dari laman Business Insider yang dikutip AkuratTren, memuat pendapat dari Dr Thomas Chi, urolog University of California, San Fransisco, AS,  yang menegaskan bahwa  dietmu sudah  dipastikan gagal jika kamu tidak rutin minum air putih. Ini adalah kesalahan besar karena biasanya kamu akan lebih fokus pada makanan.

“Orang yang melakukan diet ketat sudah pasti memiliki kadar garam yang tinggi dan tidak terhidrasi. Kekurangan cairan yang jika  dikombinasikan dengan asupan daging yang banyak, akan mengakibatkan komplikasi batu ginjal,” katanya.

Analoginya seperti ini; Jika kamu  kehausan, otakmu akan mengirim sinyal bahwa tubuhmu butuh cairan. Maka, kamu pasti akan mengambil segelas minuman. Tapi jika kamu dehidrasi dan tidak meminum air, maka akan ada sabotase pada otak yang mengubahnya menjadi rasa lapar.

Maka sebenarnya bukan air yang kamu cari, tetapi kamu akan lebih banyak makan atau ngemil.

Maka pada saat kamu sedang melakukan diet, jangan sesekali tinggalkan air putih. Karena, ini lebih mempermulus proses dietmu agar tidak meminta makanan yang biasa kamu makan, atau malah lebih dari porsi yang biasa kamu habisi.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

Sumber: Business Insider

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Menu Sarapan Sekaligus Diet Sehat ala Orang Indonesia

Image

Gaya Hidup

Tahukah Kamu, Diet Keto Bisa Jadi Solusi Penderita Diabetes

Image

Gaya Hidup

Diet Keto Banyak Membawa Penyakit? Simak Penjelasan Ini

Image

Gaya Hidup

Offie Dwi Natalia, Pediet dengan Daging dan Telur Ayam

Image

Gaya Hidup

Diet Keto Paling Populer di Kalangan Selebritas Hollywood

Image

Gaya Hidup

Ini Diet Zaman Purba yang Populer di Era Modern

Image

Gaya Hidup

Ingin Atasi Depresi? Cobalah Diet Karnivora

Image

Gaya Hidup

Ternyata, Ini Salah Satu Faktor Seseorang Menunda Dietnya!

Image

Gaya Hidup

Ternyata Ini Faktor Penyebab Gagal Diet dari Sisi Psikologis

komentar

Image

2 komentar

Image
Achmad Fauzi

owh begitu toh

Image
ica juniyanti

iya kalo diet mah ga perlu nguranin minum kali

terkini

Image
Gaya Hidup

Prosesi Semana Santa di NTT dipadati Ribuan Peziarah dan Wisatawan

Semana Santa berasal dari kata Semana yang artinya Pekan dan Santa artinya Suci.

Image
Gaya Hidup

Mercusuar Berusia 152 Tahun Ini Disulap Menjadi Penginapan dengan Pemandangan Samudra Atlantik

Nama mercusuar itu adalah Faro Punta Cumplida, mercusuar aktif yang telah diubah menjadi hotel butik dengan tiga suite mewah.

Image
Gaya Hidup

Cukur Brewok Sampai Habis, Jason Mamoa Bikin Histeris Warganet

Dalam beberapa bulan belakang, Jason Mamoa memang kerap tampil dengan brewok yang panjang dan tebal.

Image
Gaya Hidup

Benarkah Sering Bermain Gadget Dalam Gelap akan Merusak Mata? Simak Ini

Ketergantungan dengan gadget sampai larut malam memicu seseorang bermain gadget dalam cahaya yang gelap.

Image
Gaya Hidup

Cara Titi Kamal-Christian Sugiono Beri Contoh Tanggung Jawab ke Anak

Dalam membesarkan anak-anaknya, rasa tanggung jawab sudah dipupuk sejak dini oleh Tian dan Titi.

Image
Gaya Hidup

Disney Hadirkan Lounge dan Bar Bertema Beauty and the Beast

Lounge dan bar ini terletak di Grand Floridian Resort & Spa Disney yang memiliki empat bagian.

Image
Gaya Hidup

Langkah Jitu Ini Atasi Lipatan Sepatu agar Sneaker Terlihat Baru Lagi!

Tak perlu membeli sneaker baru jika kerusakanya cuma berupa munculnya lipatan di bagian tertentu.

Image
Gaya Hidup

Harus Sabar! 5 Cara ini Ampuh Meyakinkan Orang yang Ngeyel pada Fakta

Sebaiknya kita menghargai apa yang dikatakannya seberapa pun lemahnya argumen itu

Image
Gaya Hidup

Seks Menjadikan Kamu Lebih Muda

Seks bisa meningkatkan hormone testosterone

Image
Gaya Hidup

Kesuburan Jadi Isu Sentral dalam Seksualitas

"Jika gagal, mereka pun mencoba program bayi tabung"

trending topics

terpopuler

  1. Klaim Menang, Guru Besar Psikolog UI: Prabowo Sulit Menerima Realita

  2. Banyak Petugas KPPS Gugur karena Kelelahan, Mahfud MD Setuju Pemilu Serentak Dikaji Ulang

  3. Jika Sandiaga Jadi Wagub DKI Lagi, Pengamat: Dia Turun Kasta Dong

  4. Awalnya Ingin Beri Harapan ke Presiden Terpilih, Refly Harun: Dua-duanya Menang, Enggak Ada yang Kalah

  5. Polisi Bakal Ungkap Kasus Pelemparan Tinja di Rumah Pendukung Jokowi

  6. Teddy: Satu Cara Mengalahkan Jokowi adalah Kudeta dengan Kerusuhan

  7. Dianggap Merusak Bahasa Indonesia, Atta Halilintar: Aku Nggak Maksa Orang Ngomong Itu

  8. Ketua KPU Bakal Evaluasi Keberadaan Karangan Bunga di Kantornya

  9. DPP PAN Tidak Hadiri Pelantikan Bima Arya Sebagai Wali Kota Bogor, Karena Beda Pilihan?

  10. Paranormal Jelaskan Pertanyaan Benarkah KPU Curang?

fokus

Pemilu 2019
Revolusi Museum
Angkutan Tempoe Doeloe

kolom

Image
Aji Dedi Mulawarman

Jangan Percaya Prediksi

Image
Ujang Komarudin

Pilpres Kita

Image
Sunardi Panjaitan

Merawat Indonesia Kita

Image
Achmad Fachrudin

Merayakan Puncak Ritual Politik 2019

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Fitness dan Jurus Sehat ala Augie Fantinus

Image
Video

VIDEO Jurus Sehat ala Augie Fantinus

Image
Hiburan

Seru Abis! Nongkrong Bareng Augie Fantinus

Sosok

Image
News

Pemilu 2019

Paranormal Jelaskan Pertanyaan Benarkah KPU Curang?

Image
News

5 Potret Ganteng Cakra Yudi, Politisi Muda yang Jarang Tersorot Media

Image
News

7 Potret Kemesraan Pengantin Baru Bupati Lampung Timur Chusnunia Chalim dan Suami