image pemilu
Login / Sign Up

Nggak Cuma Enak Buat Lalap, Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Terong

Anindita Trinoviana

Image

Ilustrasi | Organic Facts

AKURAT.CO, Terong menjadi salah satu sayuran yang mudah ditemukan. Tak heran jika terong kerap dikonsumsi sebagai sayur maupun menjadi lalapan untuk melengkapi menu makan siang ataupun makan malam. Dengan pengolahan yang pas, terong juga menjadi makanan favorit bagi banyak orang. Namun tak jarang juga yang tidak menyukai sayuran berwarna ungu ini.

Bagi kamu yang rutin mengonsumsi terong, ternyata sayuran ini dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan dengan kandungan yang ada di dalamnya. Penasaran kan apa saja manfaat kesehatan dari terong?

Berikut manfaat terong untuk kesehatan yang dihimpun AKURAT.CO dari berbagai sumber pada Selasa (19/3), yuk simak!

baca juga:

1. Menangkal radikal bebas

Healthline

Mengonsumsi terong yang kaya akan antioksidan ini dapat membantu menghindari kerusakan sel-sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas. Dengan kandungan antioksidan, terong juga dapat membantu mencegah beberapa penyakit kronis salah satunya adalah kanker. Selain itu, dalam antioksidan juga terdapat kandungan nasunin yang dapat membantu menyehatkan otak.

2. Kesehatan jantung

Medical News Today

Selain untuk menangkal radikal bebas, antioksidan di dalam terong juga dapat membantu menekan adanya risiko penyakit. Seperti salah satunya adalah risiko serangan jantung.

3. Mengendalikan kolesterol

We Love Dexter

Mengonsumsi terong juga dapat membantu mengendalikan kolesterol. Hal tersebut dikarenakan terong memiliki tinggi serat yang dapat membantu menurunkan koleterol di dalam tubuh.

4. Menurunkan berat badan

Medical News Today

Dengan kandungan serat yang tinggi, terong juga dapat menjadi menu pilihan dalam suguhan makanan bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan. Pasalnya terong merupakan sayuran rendah kalori dan kaya vitamin sehingga cocok menjadi pelengkap menu makanan diet.

5. Kesehatan tulang

Medical News Today

Terong juga mengandung berbagai nutrisi seperti mangan, kalium, dan magnesium. Dengan adanya nutrisi tersebut, terong juga dapat membantu memperkuat tulang dan menjaga kesehatan tulang.

Nah itulah sederet manfaat dari mengonsumsi terong. Tentu dengan pengolahan yang tepat dan tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Semoga bermanfaat! []

Editor: Ahada Ramadhana

Sumber:

berita terkait

Image

Ekonomi

BPJS Kesehatan Bayar Utang Klaim Hingga Rp37 Miliar

Image

News

Pemilu 2019

Sandiaga Cerita Soal Cegukan: Kalau Cegukan Baru Pertamakali Seumur Hidup

Image

Gaya Hidup

Rutin Tidur 7 Jam Sehari Bawa Pengaruh Kesehatan Kulit Tyna Kanna Mirdad

Image

News

Pemilu 2019

UU Pemilu Perlu Direvisi, Petugas Pemilu Ad Hoc Harus Dapat Jaminan Kesehatan

Image

News

Pasang Foto Sedang Cek Kesehatan, Sandiaga: Jangan Patah Semangat, Kita Terus Berjuang Tegakkan Keadilan

Image

Gaya Hidup

Benarkah Sering Bermain Gadget Dalam Gelap akan Merusak Mata? Simak Ini

Image

Hiburan

Kakak Jessica Iskandar Kecewa dengan Pelayanan Kedokteran di Indonesia

Image

News

Ilmuwan AS Sukses Gunakan Virus HIV untuk Sembuhkan Bayi yang Lahir Tanpa Sistem Imun

Image

Ekonomi

Legislator Ini Dorong Rumah Sakit Perbaiki Layanan BPJS Kesehatan

komentar

Image

1 komentar

Image
Resta Apriatami

luar biasa yaa manfaatnya

terkini

Image
Gaya Hidup

Jangan Terlama Duduk, Itu Bisa Sebabkan Sakit Punggung dan Gangguan Tidur

Berapa jam kamu duduk di kantor? 8 jam? Atau 10 jam?

Image
Gaya Hidup

Telat Pakai Produk Anti Aging, Tyna Kanna Mirdad Kelabakan

Maka porsinya harus ditambah

Image
Gaya Hidup
Culinary Network

Hih! Kedai Ini Jual Bakso Buaya

Ada juga Bakso Lobster

Image
Gaya Hidup

Tyna Kanna Mirdad: Sehat dengan Jus Saat Pagi Hari

Jadi penyeimbang buat yang doyan ngopi

Image
Gaya Hidup

Hadirkan Fake Freckless di Wajahmu dengan Trik Make Up Seperti Ini

Bintik-bintik pada wajah (freckless) tidaklah jelek dan mengurangi estetika penampilanmu. Justru, freckless tengah jadi tren make up.

Image
Gaya Hidup
Culinary Network

Seberat 1,2 Kilogram, Berani Cicip Bakso Lava?

Jangan makan sendirian!

Image
Gaya Hidup

Viral Pertanyaan Gempi Bikin Gading Marten Terdiam, Ini Kata Psikolog

"Orangtua harus lebih dulu menjekaskan"

Image
Gaya Hidup

Tentang Pennyhill, Hotel Paling Romantis di London

Barnya dilengkapi dengan interior serba kayu

Image
Gaya Hidup

Rutin Tidur 7 Jam Sehari Bawa Pengaruh Kesehatan Kulit Tyna Kanna Mirdad

Biasakan minum jus tanpa gula

Image
Gaya Hidup

Minyak Jarak Plus Blueberry Jadi Solusi Atasi Tanda-Tanda Penuaan di Wajah

Minyak ini menjadi pilihan terbaik untuk perawatan anti keriput. Sedangkan blueberry kaya akan antioksidan dan vitamin.

trending topics

terpopuler

  1. MUI Minta KPI Hilangkan Siaran Quick Count, Denny: Mending Nasihati Prabowo Terima Kekalahan

  2. Sudah Dilaporkan, Warganet Samakan Kasus Istri Andre Taulany dengan Ahmad Dhani

  3. Jubir Timses Prabowo: Coba Tanya Polisi Kira-kira Laporan BPN Prabowo Jalan Gak

  4. Komunitas Emak Emak Pendukung Prabowo Bersiap Laporkan Istri Andre Taulany ke Polisi

  5. Gara-gara Petugas KPPS Bantu Coblos Surat Suara, TPS Ini Harus Pemungutan Suara Ulang

  6. Minta Quick Count Dihilangkan, Akhmad Sahal: MUI, Hargai Ilmu! Jangan Berubah Jadi MJI

  7. Ruhut Kasihani Prabowo: Tolong Dijaga Nama Baik Bapak Prabowo karena Beliau Tokoh di Indonesia Tercinta

  8. Denny: Pak Din, Mendingan Sebagai Ulama, Nasihati Prabowo Supaya Legowo Terima Kekalahan

  9. Klaim Kemenangan Pilpres, Syamsuddin Tantang Kubu 02 Tunjukkan Datanya

  10. Petugas Pemilu Banyak yang Meninggal, Paranormal: Masih Berani-beraninya Adu Domba

fokus

Pemilu 2019
Revolusi Museum
Angkutan Tempoe Doeloe

kolom

Image
Achmad Fachrudin

Menyikapi Polemik Proses Penghitungan Suara

Image
Aji Dedi Mulawarman

Jangan Percaya Prediksi

Image
Ujang Komarudin

Pilpres Kita

Image
Sunardi Panjaitan

Merawat Indonesia Kita

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Fitness dan Jurus Sehat ala Augie Fantinus

Image
Video

VIDEO Jurus Sehat ala Augie Fantinus

Image
Hiburan

Seru Abis! Nongkrong Bareng Augie Fantinus

Sosok

Image
News

Pemilu 2019

Paranormal Jelaskan Pertanyaan Benarkah KPU Curang?

Image
News

5 Potret Ganteng Cakra Yudi, Politisi Muda yang Jarang Tersorot Media

Image
News

7 Potret Kemesraan Pengantin Baru Bupati Lampung Timur Chusnunia Chalim dan Suami