image banner ramadan
Login / Sign Up

Ternyata Ini Faktor Penyebab Gagal Diet dari Sisi Psikologis

Winnie Fatmawati

Image

Tara De Thouars, BA, M.psi, Psi, Psikolog Klinik Light House | AKURAT. CO/ Winnie Fatmawati

AKURAT.CO Untuk memiliki pola hidup sehat, menjaga ataupun menurunkan berat badan, diet selalu disebut menjadi salah satu solusi ampuhnya. Namun, pada kenyataanya, menjalankan diet itu sendiri tak semudah pengucapannya. Terbukti, bahwa tidak sedikit yang gagal ditengah perjalanan dalam menjalankan diet.

Sebenarnya apa saja sih, faktor yang membuat seseorang gagal menjalankan diet? Tara De Thouars, BA, M.Psi, Psi, akan menjelaskan beberapa faktor pencetus gagal diet, dari sudut pandang psikologis seseorang.

"Secara garis besar, faktor gagal diet terbagi menjadi tiga. Pertama biasanya karena memiliki gangguan makan, yaitu seperti anoreksia, bulimia, dan sebagainya," katanya kepada AkuratHealth, di bilangan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

baca juga:

Bulimia adalah penyakit yang diakibatkan oleh psikologi pasien, yang mengakibatkan kelainan makan. Bulimia merupakan keadaan di mana seorang pasien makan berlebihan secara berulang-ulang (binge), dan kemudian kembali mengeluarkannya, biasanya dengan memuntahkan kembali. Sedangkan anoreksia adalah gangguan makan yang ditandai dengan rasa takut yang berlebihan bila berat badan bertambah, dan gangguan persepsi pada bentuk tubuh. 

Tara juga mengatakan, jika seseorang sudah mengalami gangguan makan, artinya, permasalahan yang dialami orang tersebut sudah lebih intens. Konflik dalam diri sudah lebih banyak, sehingga sulit untuk mempertahankan berat badan. Faktor keduanya adalah, memiliki niat melakukan diet yang tidak tepat. misalnya, seseorang niat menurunkan berat badan hanya karena faktor eksternal.

"Niat awalnya salah bisa karena disuruh orangtua, pasangan, sehingga mengakibatkan rasa marah. Kalau kasusnya seperti ini, dalam jangka waktu pendek turun berat badannya drastis, karena marah. Tetapi, sayangnya hal tersebut tidak akan berlangsung jangka panjang," jelasnya.

Lanjutnya, seseorang yang marah, energi yang dibuang akan lebih banyak. Kalau sudah lelah nanti, orang tersebut akan bilang pada dirinya sendiri, 'ya sudahlah, memang saya begini' dan akan terus mencari alasan untuk menghentikan rasa marahnya.

"Faktor gagal juga bisa disebabkan rasa marah yang muncul dari dalam diri sendiri, misalnya, memiliki pikiran 'jika tidak kurus' maka 'saya jelek' maka 'saya buruk' dan sebagainya. Jadi, ketika dimulai dengan perasaan marah dengan diri sendiri, kecenderungan untuk mengalami gangguan makan justru semakin tinggi. Sehingga, juga mencegah pola makan yang teratur," tutupnya.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Perlakukan Diri dengan Baik Jadi Cara Tepat untuk Diet

Image

Gaya Hidup

Menu Sarapan Sekaligus Diet Sehat ala Orang Indonesia

Image

Gaya Hidup

Tahukah Kamu, Diet Keto Bisa Jadi Solusi Penderita Diabetes

Image

Gaya Hidup

Diet Keto Banyak Membawa Penyakit? Simak Penjelasan Ini

Image

Gaya Hidup

Ingat, Kurang Minum Air Saat Diet adalah Kesalahan Fatal

Image

Gaya Hidup

Offie Dwi Natalia, Pediet dengan Daging dan Telur Ayam

Image

Gaya Hidup

Diet Keto Paling Populer di Kalangan Selebritas Hollywood

Image

Gaya Hidup

Ini Diet Zaman Purba yang Populer di Era Modern

Image

Gaya Hidup

Ingin Atasi Depresi? Cobalah Diet Karnivora

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Makan Bersama Kunci Keharmonisan Seksual di Ranjang

Penelitian itu mengungkapkan, sepertiga pasangan yang sudah menikah ternyata kerap berbagi makanan bersama dengan pasangannya.

Image
Gaya Hidup

Ada Minuman Teh Khusus Anak Milenial, Mau Coba?

Dengan rasa yang lebih Indonesia banget dan light, membuat Teh Javana sangat cocok sekali untuk anak-anak milenial.

Image
Gaya Hidup

Hong Kong Jadi Kota Termahal untuk Perjalanan Bisnis

Hong Kong harus bersaing dengan Tokyo, Seoul, dan Singapura.

Image
Gaya Hidup

Tiket.com: Tiket Pesawat Mahal, Pendapatan Kita Naik Terus

Menariknya, minat masyarakat masih cukup tinggi. Hal itu diamini oleh Tiket.com yang menyebut kenaikan tiket pesawat tidak berpangaruh.

Image
Gaya Hidup

Ini yang akan Muncul Jika Mengonsumsi Kopi Kadaluwarsa

Mengonsumsi kopi kadaluarsa, tanda umumnya berupa kram perut, muntah, demam, pusing dan diare.

Image
Gaya Hidup

Tak Bergejala, Waspadalah Terhadap Penyakit Talasemia Minor

Talasemia ada tiga jenis, Mayor, Intermedia, dan Minor atau pembawa sifat. Untuk Talasemia minor tidak memiliki gejala apa-apa.

Image
Gaya Hidup

Jelang Mudik Lebaran, Tiket.com Tawarkan Promo Spesial Tiket Hari Raya

Khusus untuk periode libur Lebaran 2019, Tiket.com memberikan promo spesial mudik Tiket Hari Raya atau (THR).

Image
Gaya Hidup

Pasangan Penderita Talasemia Tak Dianjurkan Hamil? Simak Ini

Jika keduanya positif Talasemia, maka akan ada opsi penghentian kehamilan.

Image
Gaya Hidup

Tips Aman Berkunjung ke India ala Travel Blogger

Di India, angka kriminalitasnya masih tinggi. Salah satunya antisipasinya membawa papper spray.

Image
Gaya Hidup

Gemas! Modisnya Sepatu Motif Beruang yang Dipakai Gwen Stefani

Sneaker motif beruang dari label asal Italia, Moschino, terlihat cocok dengan gaya eklektik Gwen Stefani.

trending topics

terpopuler

  1. 8 Potret Anak Arumi Bachsin dan Emil Dardak yang Lucu Abis

  2. Jadi Ibu Idaman, 10 Potret Alyssa Soebandono Momong Anak

  3. Sejumlah Tokoh Bakal Jadi Penjamin Penangguhan Penahanan Eggi Sudjana dan Lieus Sungkharisma

  4. Keliling Bangunkan Sahur, Sekelompok Pemuda Malah Disiram Air oleh Warga

  5. 5 Penginapan di Yogyakarta dengan Suasana Alam, Bikin Liburan Makin Berkesan

  6. Bukan 22 Mei, KPU akan Umumkan Hasil Rekapitulasi Nasional Selasa Dini Hari

  7. Ini Bukti Lemahnya Madrid Tanpa Ronaldo

  8. Delapan PSK yang Kena Razia Positif HIV, Mereka Mau Diobati Dulu Sebelum Dipulangkan

  9. 4 Fitur Wajib Asuransi Mobil yang Bikin Mudik Makin Aman dan Nyaman

  10. Aksi Anak Kecil Nyanyikan Lagu Ebiet G Ade Ini Mengundang Decak Kagum

fokus

Sudut Lain
Kaum Marginal
Buruh Nasibmu Kini

kolom

Image
Alto Labetubun

Aksi Kedaulatan Rakyat, Gerakan Mandul Para Pensiunan

Image
Achmad Fachrudin

Spirit Ramadhan di Tengah Krisis Demokrasi

Image
Ujang Komarudin

Menolak Hasil Pemilu

Image
Sunardi Panjaitan

Haruskah NKRI Bersyariah?

Wawancara

Image
Video

VIDEO Air Mata Alyssa Menjalani Peran Istri dan Ibu

Image
Video

VIDEO Sosok Antagonis dari Alyssa Soebandono

Image
Olahraga

Lidia Anna Krey & Adelaide T Waromi

"Softball Itu Unik, Olahraga yang Punya Passion"

Sosok

Image
News

6 Potret Romantis Menteri Eko Putro Sandjojo dan Istri yang Jarang Tersorot Media

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Fakta Al-Auza'i, Yatim Penggagas Ilmu Ekonomi Syariah

Image
News

5 Fakta Menarik Romadhony Putra Pratama, Mahasiswa yang Lolos Jadi Anggota DPRD Kaltim