image
Login / Sign Up

Besok Jadi Moderator Debat, Intip Persiapan Fisik Tommy Tjokro

Bonifasius Sedu Beribe

Image

Gaya kasual Tommy Tjokro | Instagram/tomtjok

AKURAT.CO, Jurnalis Tommy Tjoko termasuk salah satu orang yang memperhatikan pentingnya kesehatan fisik. Apalagi, menjelang masa tugasnya memandu debat putaran kedua bagi calon presiden dan wakil presiden pada 17 Februari mendatang, kesehatan menjadi bagian yang dia perhatikan.

Pria yang pernah menjuarai ajang Abang None itu mengaku rutin melakukan kick boxing dan sudah menekuninya sejak setahun lalu.

"Perbanyak olahraga (kick boxing setiap minggu). Baru satu tahunan," ujar dia saat dihubungi, Jumat, (15/2).

baca juga:

Tommy sebenarnya sejak kecil sudah menggemari seni bela diri dan ikut berbagai macam jenis beladiri. Namun, dia akhirnya menjatuhkan pilihan pada kick boxing.

"Memang dari kecil suka dengan bela diri sehingga ikut bermacam-macam tapi tidak pernah tuntas. Akhirnya saya niatkan untuk kick boxing," kata dia seraya tertawa.

Menurut dia, latihan jenis kardio ini bisa memperkuat kesehatan jantung dan paru-paru sekaligus membuat tubuh bugar. Ini menjadi salah satu kiat Tommy tampil bugar di usia 40-tahunan.

Rahasia bugar Tommy juga berasal dari pengaturan asupan makanan tepat dan waktu istirahat yang cukup.

"Mengatur asupan makanan dengan mengurangi karbohidrat dan memperbanyak protein, juga minum air putih. Saya juga lengkapi dengan tidur yang cukup," kata dia.[]

Editor: Andre Purwanto

Sumber: ANTARA

berita terkait

Image

Ekonomi

Medco Power Indonesia Tandatangani Perjanjian Pembiayaan Untuk Proyek PLTGU Riau 275 MW

Image

Olahraga

Belgia vs Rusia

Hadapi Rusia, Belgia Tampil Tanpa Beberapa Pemain Bintang

Image

Ekonomi

Menteri Rini Serahkan Bantuan Pembangunan Kepada Pesantren di Karawang

Image

Ekonomi

Menperin: IKM Tulang Punggung Ekonomi Nasional

Image

Olahraga

Kejuaraan Bulutangkis Beregu Campuran Asia 2019

Taklukkan Thailand, Indonesia Jadi Juara Grup

Image

Ekonomi

Akhir Tahun ini, PJB Siap Operasikan Dua PLTU Besar

Image

Ekonomi

Kemenperin Minta IKM Manfaatkan Teknologi Agar Berdaya Saing Global

Image

Olahraga

Tim Nasional Indonesia

Simon McMenemy Incar Kemenangan di Kandang Myanmar

Image

News

PBNU Dukung Menkopolhukam Jerat Pelaku Hoaks Dengan UU Terorisme

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Makan-makan

Apakah Daging Barbeque ala Korea dan Jepang Sama?

Sedang di Indonesia memakai bumbu lokal

Image
Gaya Hidup

Gara-gara Justin Bieber, Ngarai di Islandia Ditutup untuk Wisatawan

Jumlah pengunjung melonjak drastis

Image
Gaya Hidup

Tips Aman Mengonsumsi 10 Makanan yang Mengandung Racun Alami

Leci tidak boleh dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong lho!

Image
Gaya Hidup

Ada Kebaya Bordir 3D Motif Toraja dan Sumba di Fashion Show Adiwastra Nusantara

Rumah Tongkonan ditampilkan

Image
Gaya Hidup

Bayi Gizi Buruk Meninggal Dunia di Aceh

Informasi meninggalnya Pianto Syahputra Laia, pertama kali diketahui melalui sang ayah, Fanetona Laia (29).

Image
Gaya Hidup
Makan-makan

Makan Daging Barbeque Korea Sepuasnya Cuma Rp99 Ribu di Pochajjang

Berkonsep street food Korea

Image
Gaya Hidup

5 Tips Penting Hindari Infeksi Area Miss V Setelah Waxing

Mengompres dengan air dingan atau es batu akan mengurangi pembengkakan akibat terbukanya pori-pori saat waxing

Image
Gaya Hidup

Wisatawan Indonesia Favoritkan 5 Negara ini untuk Wisata Religi

Butuh waktu 10-12 hari

Image
Gaya Hidup

Begini Cara Menjaga Kecantikan ala Ersa Mayori

Apakah perawatan kecantikan memang harus mahal?

Image
Gaya Hidup

Tenun Gaya by Wignyo Angkat Kain Songket di Panggung Adiwastra Nusantara 2019

Koleksi yang dipamerkan bertemakan Modern Society.

trending topics

terpopuler

  1. Mantap Berhijab, 10 Gaya Simpel Tika Bravani yang Bisa Kamu Tiru

  2. Yeyen Tumena: Timnas Indonesia Alami Peningkatan

  3. Banyak Perempuan Mulai Berhijab, Ini Masalah yang Sering Dihadapi

  4. Baca Karakter Reino Barack, Pablo Benua Khawatirkan Hal Ini dalam Rumah Tangga Syahrini

  5. 5 Momen Haru Pemain Leicester City Hadiri Kremasi Mendiang Bos Klub, Vardy Amat Terpukul

  6. Ribut-Ribut Survey Litbang Kompas

  7. Rekaman Suara Kokpit Lion Air Gambarkan Kepanikan Para Pilot

  8. Warganet Tagih Buku Nikah, Lucinta Luna: Tolong Jangan Diganggu!

  9. Besok, Presiden Jokowi Dijadwalkan Kunjungi Korban Gempa Mataram

  10. AS dan Uni Eropa Menentang Italia Masuk Jalur Sutra, China Buka Suara

fokus

Kisah Juru Pijat Tunanetra
Teror Masjid Selandia Baru
Di Balik Pakaian Bekas Impor

kolom

Image
Ujang Komarudin

Ribut-Ribut Survey Litbang Kompas

Image
Achmad Fachrudin

Dilema KPU Mengatasi Problem DPT

Image
Pangi Syarwi Chaniago

Debat Cawapres: Perang Kartu Sakti

Image
Ujang Komarudin

Menanti Kejutan di Debat Ketiga

Wawancara

Image
Iptek

Sepeda Listrik Jadi Polemik, Migo Beri Jawaban!

Image
Gaya Hidup

Chief Company Barbershop

Jatuh Bangun Chief Barbershop di Tangan Fatsi Anzani dan Oky Andries

Image
Hiburan

Dik Doang: Aku Sedang Berjalan di Kesunyian

Sosok

Image
News

5 Potret Blusukan ala Budi Djiwandono, Keponakan Prabowo yang Memesona

Image
News

Jarang Tersorot, 8 Momen Manis Amien Rais saat Momong Cucu

Image
News

10 Momen Manis Djarot Saiful Hidayat Bersama Istri, Bak Pengantin Baru!