image pemilu
Login / Sign Up

Ini Kuncinya Agar Terhindar dari Serangan Jantung

Citra Puspitaningrum

Image

Nutrisi menjadi faktor utama terkait risiko terkena penyakit jantung | Women's Health Australia

AKURAT.CO, Hampir semua orang tak ingin terkena serangan jantung. Ternyata, nutrisi menjadi kunci utama menghindari penyakit ini. Menurut riset yang dipublikasikan dalam European Journal of Epidemiology, lebih dari separuh kematian akibat serangan jantung bisa dicegah melalui pola makan yang lebih sehat.

Dilansir dari Women's Health Australia, Global Burden of Disease Study telah mengumpulkan data yang diperoleh antara tahun 1990 sampai 2017. Dari data itu, para pakar meneliti prevalensi penyakit kardiovaskular di 51 negara Eropa. Tak hanya itu, negara-negara di Timur Tengah dan Asia Tengah turut diteliti.

Para pakar pun meneliti berapa banyak kematian yang disebabkan pola makan yang tidak sehat. Rendahnya konsumsi gandum utuh, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran rupanya sangat berpengaruh. Terlalu banyak garam juga terbukti penting untuk diperhatikan.

Pada tahun 2016, riset menemukan bahwa warga Jerman paling buruk pola makannya. Sebanyak 160 ribu kematian (46 persen akibat serangan jantung) disebabkan rendahnya nilai gizi. Italia dan Britania Raya berada di peringkat selanjutnya dengan prosentase sebesar 41 persen.

Menariknya, umur dan gender juga sangat berpengaruh. Pria muda dan wanita tua paling berisiko terkena serangan jantung.

Di Swedia dan Norwegia, rendahnya konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian menjadi penyebab paling kuat terkait penyakit jantung. Sementara itu, di banyak negara Eropa Tengah, Timur, dan Asia Tengah, rendahnya konsumsi gandum utuh menjadi penyebab utama penyakit mematikan ini.

"Kesimpulannya, rendahnya konsumsi makanan berserat cenderung meningkatkan angka serangan jantung beberapa tahun belakangan ini. Kita harus mulai menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang dengan lebih baik lagi. Jika tidak, penyakit metabolisme jantung bisa menjadi penyebab kematian yang sebenarnya bisa dicegah di masa depan," kata Professor Stefan Lorkowski, salah satu penulis riset itu dari University of Jena. []

baca juga:

Editor: Dian Dwi Anisa

Sumber:

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Kapan Anak dengan Bibir Sumbing Bisa Dioperasi?

Image

News

Ketua Relawan Seknas Jokowi Meninggal Dunia Karena Serangan Jantung

Image

Gaya Hidup

Tak Hanya Minder, Bibir Sumbing Picu Malnutrisi

Image

Gaya Hidup

Bisa Bikin Serangan Jantung, Waspadai Krimer

Image

Gaya Hidup

Tak Perlu Minum Obat Darah Tinggi, Cukup Tidur Siang Saja

Image

Gaya Hidup

Hati-hati! Hipertensi Bisa Serang Organ Seksual

Image

Gaya Hidup

Cara Mengikuti Diet Vegan Mentah dan Kenali Manfaat serta Risikonya

Image

Gaya Hidup

Catat! Pisang Bisa Cegah Serangan Jantung dan Stroke

Image

Gaya Hidup

Waspada! Stroke Sudah Mulai Ancam Usia Belasan

komentar

Image

3 komentar

Image
Hera Wati

wahh berarti harus banyak makan gandum dong

Image
Andika Eka Wardana

ohh jadi begitu ya kuncinya agar terhindar dari serangan jantung

Image
Yudi Pranata

nah ini, sekarang serangan jantung enggak pandang umur, usia yg masih tergolong muda juga sudah berpotensi untuk terserang serangan jantung

terkini

Image
Gaya Hidup

Telat Pakai Produk Anti Aging, Tyna Kanna Mirdad Kelabakan

Maka porsinya harus ditambah

Image
Gaya Hidup
Culinary Network

Hih! Kedai Ini Jual Bakso Buaya

Ada juga Bakso Lobster

Image
Gaya Hidup

Tyna Kanna Mirdad: Sehat dengan Jus Saat Pagi Hari

Jadi penyeimbang buat yang doyan ngopi

Image
Gaya Hidup

Hadirkan Fake Freckless di Wajahmu dengan Trik Make Up Seperti Ini

Bintik-bintik pada wajah (freckless) tidaklah jelek dan mengurangi estetika penampilanmu. Justru, freckless tengah jadi tren make up.

Image
Gaya Hidup
Culinary Network

Seberat 1,2 Kilogram, Berani Cicip Bakso Lava?

Jangan makan sendirian!

Image
Gaya Hidup

Viral Pertanyaan Gempi Bikin Gading Marten Terdiam, Ini Kata Psikolog

"Orangtua harus lebih dulu menjekaskan"

Image
Gaya Hidup

Tentang Pennyhill, Hotel Paling Romantis di London

Barnya dilengkapi dengan interior serba kayu

Image
Gaya Hidup

Rutin Tidur 7 Jam Sehari Bawa Pengaruh Kesehatan Kulit Tyna Kanna Mirdad

Biasakan minum jus tanpa gula

Image
Gaya Hidup

Minyak Jarak Plus Blueberry Jadi Solusi Atasi Tanda-Tanda Penuaan di Wajah

Minyak ini menjadi pilihan terbaik untuk perawatan anti keriput. Sedangkan blueberry kaya akan antioksidan dan vitamin.

Image
Gaya Hidup
Hari Kartini

Pesan Menteri Susi Pudjiastuti Sambut Hari Kartini

Susi adalah Kartini masa kini

trending topics

terpopuler

  1. MUI Minta KPI Hilangkan Siaran Quick Count, Denny: Mending Nasihati Prabowo Terima Kekalahan

  2. Tuding Lembaga Survei Sebagai Alat Kebohongan, Prabowo Ditantang Ketua Persepsi

  3. Sudah Dilaporkan, Warganet Samakan Kasus Istri Andre Taulany dengan Ahmad Dhani

  4. Jubir Timses Prabowo: Coba Tanya Polisi Kira-kira Laporan BPN Prabowo Jalan Gak

  5. Dibuang Barcelona, Deulofeu Justru Moncer Bersama Tim Barunya

  6. Gara-gara Petugas KPPS Bantu Coblos Surat Suara, TPS Ini Harus Pemungutan Suara Ulang

  7. Pagi Ini, Gunung Agung Erupsi Kolom Abu Dua Ribu Meter

  8. Komunitas Emak Emak Pendukung Prabowo Bersiap Laporkan Istri Andre Taulany ke Polisi

  9. Minta Quick Count Dihilangkan, Akhmad Sahal: MUI, Hargai Ilmu! Jangan Berubah Jadi MJI

  10. Hailey Baldwin Hidupkan Kembali Tren Dad Shoes

fokus

Pemilu 2019
Revolusi Museum
Angkutan Tempoe Doeloe

kolom

Image
Achmad Fachrudin

Menyikapi Polemik Proses Penghitungan Suara

Image
Aji Dedi Mulawarman

Jangan Percaya Prediksi

Image
Ujang Komarudin

Pilpres Kita

Image
Sunardi Panjaitan

Merawat Indonesia Kita

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Fitness dan Jurus Sehat ala Augie Fantinus

Image
Video

VIDEO Jurus Sehat ala Augie Fantinus

Image
Hiburan

Seru Abis! Nongkrong Bareng Augie Fantinus

Sosok

Image
News

Pemilu 2019

Paranormal Jelaskan Pertanyaan Benarkah KPU Curang?

Image
News

5 Potret Ganteng Cakra Yudi, Politisi Muda yang Jarang Tersorot Media

Image
News

7 Potret Kemesraan Pengantin Baru Bupati Lampung Timur Chusnunia Chalim dan Suami