image angkutan jadul
Login / Sign Up

Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Minyak Zaitun bagi Kesehatan Tubuh

Citra Puspitaningrum

Image

Minyak zaitun mengandung banyak vitamin E dan K, antioksidan, dan asam lemak esensial yang sangat bagus untuk mencegah kanker, penyakit kronis, dan membantu menurunkan berat badan | Reader's Digest Australia

AKURAT.CO, Minyak zaitun memang sudah banyak dikenal oleh masyarakat Indonesia. Namun, masih sedikit yang mengonsumsinya lantaran kalah populer dengan minyak kelapa atau 'virgin coconut oil'. Padahal, minyak zaitun sangat bagus untuk kesehatan.

Kandungan vitamin E dan K, antioksidan, dan asam lemak esensialnya sangat bagus untuk mencegah kanker, penyakit kronis, dan membantu menurunkan berat badan. Dilansir dari Women's Health Australia, inilah dia 7 manfaat mengonsumsi minyak zaitun bagi kesehatan tubuh.

1. Memperlancar sirkulasi darah

baca juga:

Kandungan nutrisi dalam minyak zaitun rupanya sangat bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

2. Menyehatkan jantung

Minyak zaitun mengandung 70 persen lemak tak jenuh tunggal. Zat ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Akibatnya, kemungkinan terserang gangguan jantung pun makin menurun.

3. Meningkatkan metabolisme tubuh

Minyak zaitun membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Itulah sebabnya organ dalam vital seperti pankreas, lambung, dan usus bisa bekerja dengan lebih baik lagi.

4. Mencegah diabetes

Menurut pakar, minyak zaitun bisa membantu pengaturan dan keseimbangan kadar insulin. Karena itulah, mengonsumsi minyak zaitun bisa mencegah diabetes.

5. Mempertajam ingatan

Banyaknya kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun rupanya sangat bagus untuk otak. Zat ini bisa mencegah atau memperlambat menurunnya daya ingat.

6. Membantu penyembuhan luka

Dalam minyak zaitun terdapat kandungan yang disebut oleocanthal. Zat ini bersifat anti-inflamasi sehingga sangat bagus untuk menyembuhkan luka dari dalam tubuh.

7. Meningkatkan kekebalan tubuh

Minyak zaitun juga kaya akan antioksidan. Menurut penelitian, minyak ini bisa membantu tubuh lebih kebal terhadap infeksi. Salah satu hasil riset juga menyebut minyak zaitun sangat efektif membasmi bakteri H.pylori. Bakteri ini hidup di dalam usus pencernaan dan bisa menyebabkan maag, bahkan kanker.

Perlu diingat, pastikan Anda mengonsumsi minyak zaitun yang berjenis 'extra virgin olive oil'. Pasalnya, minyak zaitun jenis ini merupakan jenus kualitas terbaik atau 'grade A'. Minyak jenis ini diproduksi secara alami dan tanpa bahan kimia. []

Editor: Dian Dwi Anisa

Sumber:

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Kerap Dijadikan Daun Mistis, Ini Manfaat Hebat Daun Kelor

Image

Gaya Hidup

Diet Keto Paling Populer di Kalangan Selebritas Hollywood

Image

Gaya Hidup

Skincare dengan Kandungan Vitamin C Berbahaya, Benarkah?

Image

Gaya Hidup

Gampang Diperoleh, Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Rebung

Image

Gaya Hidup

Jangan Suka Tahan Kencing! Ini 5 Bahayanya bagi Kesehatan

Image

Ekonomi

Dubes Palestina Nyatakan Rasa 'Terimakasih' Atas Pembebasan Tarif Impor Indonesia

Image

Ekonomi

Tanpa Memikirkan Untung Rugi, Indonesia Mantap Bantu Palestina dengan Tarif 0 Persen

Image

Ekonomi

Indonesia Sepakati Tarif 0 Persen untuk Minyak Zaitun dan Kurma Palestina

Image

Gaya Hidup

5 Manfaat Tak Terduga dari Singkong, Bisa Atasi Asma

komentar

Image

1 komentar

Image
Andika Eka Wardana

oh jadi mengkonsumsi minyak zaitun bisa menyehatkan jantung ya, thanks buat infonya

terkini

Image
Gaya Hidup

Yuki Kato Ungkap Rahasia Cantiknya

"Buah dan air putih adalah kuncinya"

Image
Gaya Hidup

Langkah Arief Yahya Dorong Startup Pemenang WSA Batch II Capai Unicorn

Tiga startup di sektor pariwisata meraih kesempatan pendanaan dan investasi.

Image
Gaya Hidup

Otak Perempuan dan Laki-laki Sudah Berbeda Sejak di Rahim

Para ilmuwan memindai 118 janin pada usia kehamilan di atas empat bulan untuk melakukan analisis.

Image
Gaya Hidup

Duh, Ternyata Banyak Perempuan Sepelekan Perawatan Kulit Tubuh

Rata-rata perempuan lebih fokus merawat kulit wajah, sehingga tubuh sering diabaikan.

Image
Gaya Hidup

Deretan Kesalahan Fatal dalam Pengaplikasian Maskara

Kamu pasti sering salah melakukan hal ini

Image
Gaya Hidup

Tiga Startup Pariwisata Jawara WSA Batch II 2019

Tiga startup berhasil unggul dari 309 peserta yang mengikuti Wonderful Startup Academy (WSA) Batch II 2019.

Image
Gaya Hidup

Selain Mengontrol Tekanan Darah, Ini Manfaat Hebat Kacang Hijau

Tak boleh dikonsumsi pasien gagal ginjal

Image
Gaya Hidup

Bun, Begini Cara Bantu Anak Bikin PR

Jangan mengulangi cara yang sama seperti di sekolah

Image
Gaya Hidup
Jajal MRT

Terlalu Kecil, Mushola di Stasiun MRT Bundaran HI Dikeluhkan Masyarakat

Hanya tampung 8-10 orang

Image
Gaya Hidup

3 Alasan Utama Anak Tak Semangat Belajar

Jangan sesekali memaksanya!

trending topics

terpopuler

  1. Sandiaga Kecele, Mengira Sedang Disambut, Ternyata Anak-anak Itu Tunggu Atta Halilintar

  2. Lagu 'Lagi Syantik' Meledak, Siti Badriah Dapat Bonus Mobil Mewah

  3. Mall di Bandung Punya Kebun Bunga Matahari

  4. Wakil Rektor UIN ke Mahfud: Sepertinya Berkurang Kepercayaan Saya ke Beliau

  5. Tsamara: Spanduk Saya Dicopot Pria Berpeci Malam-malam

  6. Karir dan Finansial Keempat Zodiak Agak Buruk di Akhir Maret

  7. Jelang Pilpres 2019, Pendukung Rasional Mutasi ke Pendukung Emosional

  8. Survei Charta Politika: Prabowo Kalah di Pulau Jawa

  9. Kader: Di Bawah Kepemimpinan Suharso Monoarfa, PPP Bisa Tembus 4 BesarĀ 

  10. Lieus Sungkharisma: Jokowi Sudah Berubah 180 Derajat

fokus

Angkutan Tempoe Doeloe
Kisah Juru Pijat Tunanetra
Teror Masjid Selandia Baru

kolom

Image

FOTO Kampanye Terbuka di Bali Prabowo Sapa Pendukungnya

Image
Muh Tunjung Nugroho

Basis Pajak dan Penurunan Tarif PPh

Image
Ujang Komarudin

Ribut-Ribut Survey Litbang Kompas

Image
Achmad Fachrudin

Dilema KPU Mengatasi Problem DPT

Wawancara

Image
Hiburan

Jais Darga: Pelukis Indonesia Harus Lebih Agresif

Image
Gaya Hidup

Kampung Investasi Hati dan Cerita dari Tabanan

Image
Video

VIDEO Kampung Investasi Hati dan Cerita dari Tabanan

Sosok

Image
News

10 Potret Hangat Zulkifli Hasan Bersama Cucu, dari Jalan-jalan hingga Hadir Acara Sekolah

Image
News

10 Potret Hangat Ketua MPR RI Zulkifli Hasan saat Main dengan Cucu

Image
News

4 Fakta Rahayu Saraswati, Keponakan Prabowo Subianto yang Jadi Politisi