image
Login / Sign Up

Ini Yang Terjadi Jika Kamu Tak Berolahraga Selama Sebulan

Mustaqim

Image

Ilustrasi berolahraga | Dailymail.co.uk

AKURAT.CO, Apakah kamu termasuk orang yang malas berolahraga? Padahal, olahraga itu sangat penting karena bisa menjaga kesehatan.

Itu terbukti ketika orang yang terbiasa berolahraga, kemudian mereka lama tak berolahraga lagi, maka tubuhnya justru akan semakin tidak nyaman. Terus, apa yang sebenarnya terjadi ketika orang berhenti berolahraga selama sebulan penuh?

Pakar kesehatan olahraga, Michelle Pellizzon, dari Los Angeles, Amerika Serikat, melakukan eksperimen dengan berhenti berolahraga selama empat pekan. Hasilnya pasti akan membuatmu terkejut.

baca juga:

Selama empat pekan, Pellizon hanya melakukan empat hal; tidur, makan, meditasi, dan menonton Netflix. Tidak ada yang berubah pada tubuhnya, namun dia mengaku sulit berkonsentrasi saat bekerja. Selain itu, dia juga mengaku kerap merasa khawatir. Olahraga memang bisa meningkatkan produktivitas dan meningkatkan mood, serta mengurangi stres.

Setelah dua pekan tanpa olahraga, Pellizon mengaku bentuk tubuhnya mulai berubah karena transportasi oksigen di dalam tubuh menurun. Oksigen sangat penting untuk keberlangsung organ seperti paru-paru hingga jantung. Dia mengaku semakin sulit bernafas ketika naik tangga.

Setelah empat pekan tidak berolahraga, Pellizon mengungkapkan berat badannya naik.

“Massa otot menurun dan lemak bertambah,” katanya, dilansir AkuratHealth dari Daily Mail pada Jumad, (11/1).[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Kabar Gembira! Penyedia Perlengkapan Olahraga Terbesar Dunia Hadir di Jakarta

Image

Gaya Hidup

Olahraga, Lebih Baik Malam atau Pagi?

Image

Gaya Hidup

Cobalah Sesekali Berolahraga Tanpa Pakai Pakaian Dalam

Image

Gaya Hidup

Waspada! Kesalahan Berolahraga Bisa Bikin Cepat Tua

komentar

Image

5 komentar

Image
Andika Eka Wardana

ohh jadi begitu ya yang terjadi klo kga olahraga selama sebulan

Image
Raflypuhi 23

Nah iyaa tuh, makanya skrng putsal wkwk

Image
Gethya SN

Rajin-rajinlah berolahraga..

Image
Resta Apriatami

kudu rajin yaa. iya sih emang biar seger terus

Image
Hera Wati

wahhh itu baru sebulan nggak olahraga,, apa lagi yang berbulan-bulan,,

terkini

Image
Gaya Hidup

Anak Satu Kamar Hotel dengan Ayah dan Ibu, Kena Biaya Tambahankah?

Mencari suasana baru dan quality time juga biasanya dilakukan oleh orang-orang yang telah berkeluarga.

Image
Gaya Hidup

Jangan Sepelekan, Olahraga Pagi Ini Mampu Turunkan Berat Badan

Seiring dengan diet, Anda juga perlu berolahraga dengan benar untuk menurunkan berat badan.

Image
Gaya Hidup

Berlari Itu Mudah Kok, Ini Tipsnya

Banyak orang yang merasa sulit berlari dan memilih berhenti berlatih.

Image
Gaya Hidup

Duh, Wanita Paruh Baya yang Stres Berisiko Alzheimer

Temuan penelitian ini diterbitkan dalam International Journal of Geriatric Psychiatry Journal.

Image
Gaya Hidup

Jangan Lagi Bingung Pilih Tipe Kamar Hotel

Pilih Superior, Deluxe, atau Super Deluxe?

Image
Gaya Hidup

Saat Eropa Kebanjiran Turis China

Jumlah kunjungan wisata di Hong Kong yang merosot hingga 74 persen

Image
Gaya Hidup

Takengon Tarik Perhatian Wisatawan dengan Pacuan Kuda

Tahun ini sekitar 230 ekor kuda pacu ikut event pacuan kuda tradisional Gayo ini

Image
Gaya Hidup

Raja Ampat Sepi Gegara Sorong Ricuh

Wisatawan ke Piaynemo di Kabupaten Raja Ampat sangat terasa berkurang

Image
Gaya Hidup

2020, Jateng dan Yogyakarta Harus Bisa Datangkan 2 Juta Wisman

Tapi Bandara Adisutjipto Yogyakarta sudah overload

Image
Gaya Hidup

Ussy Sulistiawaty Mau Buka Resto Baru, Kira-kira Apa Ya?

Istri Andhika Pratama ini nampaknya tak puas hanya memiliki tiga resto saja

Banner Kemendagri

trending topics

banner jamkrindo

terpopuler

  1. Lagi di Singapura, Uya Kuya Sedih Blackpink Meninggal Dunia

  2. Video Vulgar Tersebar, Duo Semangka Jelaskan Kronologinya

  3. Lukas Enembe Kritik Jokowi, Faizal: Kepala Daerah Tidak Etis 'Menghujat' Presiden

  4. 2 Jam Besuk Galih Ginanjar, Barbie Kumalasari Cuma Bahas Soal Lagu

  5. Terlibat Korupsi, Penangkapan Mantan Menteri Keuangan India Berlangsung Dramatis

  6. Alasan Simon McMenemy Panggil Bomber Timnas U-19

  7. Jadi Ibu Baru, 10 Potret Memesona Aura Kasih Dua Bulan setelah Melahirkan

  8. Tyson Fury Akui Pukulan Wilder Mematikan

  9. Tunda Bulan Madu, Roger Danuarta-Cut Meyriska Pilih Hadiri Pengajian Gus Anom

  10. Soal Cuitan 'Pabrik Susu', Aura Kasih Belum Tentukan Sikap Ke Jalur Hukum

fokus

Hari Fotografi Sedunia
Nikah Cepat
HUT Ke-74 RI

kolom

Image
Andre Purwanto

Budget Rp30 Juta, Honda PCX atau Yamaha Nmax?

Image
Ujang Komarudin

Dirgahayu RI ke 74 dari Oligarkis ke Demokratis

Image
Ahmad Irawan

Joko Widodo dan Keutamaan Partai Politik

Image
Dr. H. M. Syarif, MA

Kesan Haji Tamu Raja 2019

Wawancara

Image
Ekonomi

Eksklusif Destry Damayanti: Kita Harus Optimalkan Perekonomian Domestik

Image
Video

VIDEO Jurus Optimalkan Perekonomian Domestik ala Destry Damayanti

Image
Ekonomi

Eksklusif Destry Damayanti, DGS BI yang Mencintai Moneter dan Fotografi

Sosok

Image
News

5 Fakta Frans Kaisiepo, Aktivis Kemerdekaan RI Sejak Muda Asal Papua

Image
News

Terpilih Kembali Jadi Ketum PKB, Ini 6 Fakta Perjalanan Karier Cak Imin

Image
News

5 Ustaz Ini Pernah Bikin Heboh Tanah Air karena Kontroversinya