image
Login / Sign Up

Ini Yang Terjadi Jika Kamu Tak Berolahraga Selama Sebulan

Mustaqim

Image

Ilustrasi berolahraga | Dailymail.co.uk

AKURAT.CO, Apakah kamu termasuk orang yang malas berolahraga? Padahal, olahraga itu sangat penting karena bisa menjaga kesehatan.

Itu terbukti ketika orang yang terbiasa berolahraga, kemudian mereka lama tak berolahraga lagi, maka tubuhnya justru akan semakin tidak nyaman. Terus, apa yang sebenarnya terjadi ketika orang berhenti berolahraga selama sebulan penuh?

Pakar kesehatan olahraga, Michelle Pellizzon, dari Los Angeles, Amerika Serikat, melakukan eksperimen dengan berhenti berolahraga selama empat pekan. Hasilnya pasti akan membuatmu terkejut.

baca juga:

Selama empat pekan, Pellizon hanya melakukan empat hal; tidur, makan, meditasi, dan menonton Netflix. Tidak ada yang berubah pada tubuhnya, namun dia mengaku sulit berkonsentrasi saat bekerja. Selain itu, dia juga mengaku kerap merasa khawatir. Olahraga memang bisa meningkatkan produktivitas dan meningkatkan mood, serta mengurangi stres.

Setelah dua pekan tanpa olahraga, Pellizon mengaku bentuk tubuhnya mulai berubah karena transportasi oksigen di dalam tubuh menurun. Oksigen sangat penting untuk keberlangsung organ seperti paru-paru hingga jantung. Dia mengaku semakin sulit bernafas ketika naik tangga.

Setelah empat pekan tidak berolahraga, Pellizon mengungkapkan berat badannya naik.

“Massa otot menurun dan lemak bertambah,” katanya, dilansir AkuratHealth dari Daily Mail pada Jumad, (11/1).[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

Sumber:

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Waspada! Kesalahan Berolahraga Bisa Bikin Cepat Tua

komentar

Image

5 komentar

Image
Andika Eka Wardana

ohh jadi begitu ya yang terjadi klo kga olahraga selama sebulan

Image
Raflypuhi 23

Nah iyaa tuh, makanya skrng putsal wkwk

Image
Gethya SN

Rajin-rajinlah berolahraga..

Image
Resta Apriatami

kudu rajin yaa. iya sih emang biar seger terus

Image
Hera Wati

wahhh itu baru sebulan nggak olahraga,, apa lagi yang berbulan-bulan,,

terkini

Image
Gaya Hidup

Ajaib! Letusan Gunung Kilauea di Hawaii, Ciptakan Pantai Pasir Hitam yang Unik

Sayang, tak ada jalur air minum di sana

Image
Gaya Hidup

Pentingnya Kurangi Konsumsi Alkohol bagi Lansia

Cek dosisnya di sini

Image
Gaya Hidup

Lentingan Kecapi Kalimantan yang Melodis

Orang Dayak hanya membuat kecapi dari kayu-kayu ringan

Image
Gaya Hidup

Ini Kuncinya Agar Terhindar dari Serangan Jantung

Image
Gaya Hidup

Februari, Kopenhagen Akan Bermandi Cahaya Sebulan Penuh

Selama 24 hari dari jam 6-10 malam

Image
Gaya Hidup

Penting! Beberapa Cara Ini Membantumu Penuhi Asupan Serat

Coba makan kentang tanpa dikuliti

Image
Gaya Hidup

Belajar Tentang Suku Dayak di Museum Kalimantan Barat

Museum ini punya 2 lantai, bangunannya cukup mewah

Image
Gaya Hidup

Tak Hanya Rekreasi, Ini yang Sering Dilakukan Kezia Warouw Saat Traveling

Harus ada manfaat. Bukan sekedar senang-senang

Image
Gaya Hidup

Masjid Syarif Abdurrahman, Jantung Islam Kapuas di Pontianak

Dibangun tahun 1771

Image
Gaya Hidup

Suku Sakai dan Kecintaannya pada Alam

Mereka hidup nomaden

trending topics

terpopuler

  1. Istri Ketiga Posting Pesan Ustaz Arifin Ilham, Kaum Hawa Bisa Klepek-klepek

  2. Diduga Dukung OPM Lancarkan Kudeta, Indonesia Dakwa Pria Polandia

  3. Kantor Gubernur Dilempari Batu, Edy Rahmayadi: Mungkin Rakyat Sedang Emosi

  4. Mustofa: Senang Rasanya Pada Ribut Bahas Pidato Prabowo

  5. Didapuk Menjabat Menteri, Ferdinand Hutahaean Sebut Direktur Charta Politika Kaum Dungu yang Perlu Dicerdaskan

  6. Turun Peringkat, Said Didu: Ada Permasalahan di Pembangunan Infrastruktur

  7. Jadi Istri Polisi, Kezia Warouw Siap Jaga Nama Baik Bhayangkari

  8. Bercanda tentang Wanita yang Dinikahi Bule, Pria Ini Kena Semprot Warganet

  9. Ngabalin: Mau Berkuasa Itu Normal, Tapi Jangan Kebelet Gunakan Data Hoaks

  10. Setelah Bird Box Challenge, Kali Ini Media Sosial Heboh dengan #10YearChallenge

fokus

Mengupas Visi Misi Ekonomi Paslon
Golden Globe 2019
Tsunami Selat Sunda

kolom

Image
Ahada Ramadhana

Post-Truth, Peradaban Kita Hari Ini

Image
Achmad Fachrudin

Dramaturgi Debat Calon Presiden

Image
Damai Mendrofa

Hoaks Tsunami di Sibolga, Antara Kepanikan dan Peluang yang Mempersatukan

Image
Ujang Komarudin

Republik Darurat Hoaks

Wawancara

Image
Hiburan

Sisi Lain di Balik Wajah Seram Egi Fedly

Image
Gaya Hidup

Culinary Network

Kisah Togu, Pebisnis Kopi yang Meraup Untung Besar dari 'Jualan Kopi'

Image
Ekonomi

Menyingkap Nasib Perekonomian Indonesia di 2045

Sosok

Image
News

Eva Silviani Gultom, Jejak Demonstran hingga Gerbang DPRD Sibolga

Image
Hiburan

Meninggal Dunia, Ini 5 Tweet Inspiratif dari Nukman Luthfie

Image
Gaya Hidup

Togu Siregar, Anak IT yang Kini Sukses Bisnis Kopi