image
Login / Sign Up

Riset Ungkap Dampak dari Keseringan Kurang Tidur

Citra Puspitaningrum

Image

Mereka yang waktu tidur malamnya berkurang dua jam saja berpotensi menjadi orang yang lebih pemarah | The Independent

AKURAT.CO, Kurang tidur tentu membuat badan terasa lemas. Namun, ternyata tak hanya fisik yang akan terkena dampaknya. Baru-baru ini sebuah riset mengungkapkan kalau waktu tidur berkurang sedikit saja, maka suasana hati juga ikut terpengaruh.

Dilansir dari Women's Health Australia, para peneliti dari Iowa State University menemukan hubungan antara emosi negatif dengan kurangnya jam tidur. Dari penelitian itu, terbukti bahwa apabila jam tidur malam berkurang dua jam saja, maka Anda akan menjadi orang yang lebih pemarah.

Partisipan penelitian itu dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama dijadwalkan tidur dengan jumlah jam tidur normal, yaitu tujuh jam rutin setiap malam. Sementara itu, kelompok kedua dikurangi waktu tidurnya sebanyak dua jam.

baca juga:

Setelah itu, para partisipan diminta menilai produk-produk berbeda sambil mendengarkan bunyi yang sangat mengganggu. Para partisipan memang sengaja dikondisikan dalam suasana yang kurang nyaman untuk memancing rasa marah. Karena itu, tak heran kalau mereka yang tidur kurang dari tujuh jam cenderung tak bisa mengendalikan emosinya.

"Kami sengaja menggunakan bunyi-bunyian yang mengganggu saat penelitian. Sesuai dugaan, mereka dilaporkan lebih marah saat bunyi itu makin mengganggu. Ketika jam tidurnya berkurang, mereka bahkan dilaporkan lebih emosi lagi akibat bunyi-bunyian itu," kata profesor pemimpin penelitian itu, Zlatan Krizan.[]

Editor: Ahada Ramadhana

Sumber:

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Susah untuk Marah, 5 Zodiak Ini Selalu Merasa Bahagia

komentar

Image

2 komentar

Image
ica juniyanti

efek yang ga disadari nih kalo kurang ridur

Image
Andika Eka Wardana

ohh jadi jadi klo kurang tidur itu bisa jadi pemarah ya

terkini

Image
Gaya Hidup

Kenyang! Jumbonya Nougat di Ropang OTW

Yakin makan sendiri?

Image
Gaya Hidup

Sering Tak Bergejala, Yuk Lebih Kenali Batu Ginjal

"Batu ginjal bisa dihancurkan, dan keluar melalui saluran kencing"

Image
Gaya Hidup

Nongkrong Asyik Ditemani Roti Panggang di Ropang OTW

Roti dan selainya buatan sendiri

Image
Gaya Hidup

Faktor Psikososial Jadi Pemicu Hipertensi, Ini Penjelasannya

Cara mengatasinya sesimpel ini saja

Image
Gaya Hidup

Khawatir Kecanduan Pornografi? Ini 5 Tips Mengalihkan Pikiran Mesum

Pikiran mesum yang ada di otak hanya bisa dikendalikan oleh diri kita sendiri

Image
Gaya Hidup

Meghan Markle Santai dengan Topi dan Sneakers di Bandara

Adidas sangat beruntung sepatunya dipakai anggota kerajaan

Image
Gaya Hidup

Akhirnya Slank Punya Kafe

Nama menunya dari judul-judul lagu Slank

Image
Gaya Hidup

Ketahui Obat-obatan yang Bisa Bikin Darah Tinggi

Termasuk pil KB dan obat kontrasepsi

Image
Gaya Hidup

Walau Banyak Konflik, Palestina Masih Jadi Idaman Turis Indonesia

Turis indonesia doyan belanja

Image
Gaya Hidup

Benarkah Menderita Hipertensi Miliki Gejala Sakit Kepala? 

Ada pemahaman yang keliru selama ini

trending topics

terpopuler

  1. Sebelum Suami Istri Itu Meninggal Mengenaskan, Ada yang Menulis: Aku Benci Perceraian

  2. Balas Budiman Sudjatmiko, Dahnil: Receh Banget Komentarmu Om

  3. Intimidasi dari Peserta Munajat 212, Pengamat: Hentikan Kekerasan terhadap Jurnalis!

  4. Ruhut Sitompul: Sudirman Said Dicopot sebagai Menteri Karena Tidak Punya Prestasi

  5. Netizen ke Jimly Asshiddiqie yang Maju Jadi Legislator: Tapi Sayang Ya, Jejak Digital Bapak Tidak Dukung 212

  6. Masih Lajang di Usia 40 Tahun, 7 Aktris Korea Ini Tampak Awet Muda

  7. 19 Tahun Tak Terdeteksi, Ternyata WinRAR Menyimpan Bug Berbahaya

  8. Puisi Neno Warisman Diperbincangkan, Teddy: Diduga Kuat Mengancam Allah

  9. Pujian Buat Susi Soal Kapal Andrey Dolgov, Fans: Dahsyat Bu, yang Masih Bilang Pencitraan Kasih Dia Sambel Jengkol

  10. 8 Potret Paundrakarna, Cucu Soekarno yang Jadi Artis

fokus

Debat Pilpres 2019
Mengupas Visi Misi Ekonomi Paslon
Golden Globe 2019

kolom

Image
Dr. Idham Holik

Mengenal Polling Palsu Pemilu

Image
Ujang Komarudin

Saling Serang Pasca Debat

Image
Ilham M. Wijaya

Peluang dan Tantangan KPBU Properti

Image
Pangi Syarwi Chaniago

Panggung Debat Kedua Milik Jokowi

Wawancara

Image
Hiburan

Dik Doang: Aku Sedang Berjalan di Kesunyian

Image
Iptek

Debat Pilpres 2019

Ahmad Agus Setiawan: ‘Milenial Lebih Cepat Beradaptasi pada Sisi-sisi Tertentu, Terutama Digital’

Image
Hiburan

Cerita Egy Fedly Saat Pandangan Pertama Menjemput Jodoh

Sosok

Image
Ekonomi

Mengagumkan! Ibu Empat Anak Ini Ternyata Jack Ma-nya Rusia

Image
News

5 Pejabat Ini Rajin Sempatkan Berolahraga di Sela Kesibukan Urus Negara

Image
News

10 Potret Budi Djiwandono, Keponakan Prabowo yang Mencuri Perhatian