image
Login / Sign Up

Riset Ungkap Dampak dari Keseringan Kurang Tidur

Citra Puspitaningrum

Image

Mereka yang waktu tidur malamnya berkurang dua jam saja berpotensi menjadi orang yang lebih pemarah | The Independent

AKURAT.CO, Kurang tidur tentu membuat badan terasa lemas. Namun, ternyata tak hanya fisik yang akan terkena dampaknya. Baru-baru ini sebuah riset mengungkapkan kalau waktu tidur berkurang sedikit saja, maka suasana hati juga ikut terpengaruh.

Dilansir dari Women's Health Australia, para peneliti dari Iowa State University menemukan hubungan antara emosi negatif dengan kurangnya jam tidur. Dari penelitian itu, terbukti bahwa apabila jam tidur malam berkurang dua jam saja, maka Anda akan menjadi orang yang lebih pemarah.

Partisipan penelitian itu dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama dijadwalkan tidur dengan jumlah jam tidur normal, yaitu tujuh jam rutin setiap malam. Sementara itu, kelompok kedua dikurangi waktu tidurnya sebanyak dua jam.

baca juga:

Setelah itu, para partisipan diminta menilai produk-produk berbeda sambil mendengarkan bunyi yang sangat mengganggu. Para partisipan memang sengaja dikondisikan dalam suasana yang kurang nyaman untuk memancing rasa marah. Karena itu, tak heran kalau mereka yang tidur kurang dari tujuh jam cenderung tak bisa mengendalikan emosinya.

"Kami sengaja menggunakan bunyi-bunyian yang mengganggu saat penelitian. Sesuai dugaan, mereka dilaporkan lebih marah saat bunyi itu makin mengganggu. Ketika jam tidurnya berkurang, mereka bahkan dilaporkan lebih emosi lagi akibat bunyi-bunyian itu," kata profesor pemimpin penelitian itu, Zlatan Krizan.[]

Editor: Ahada Ramadhana

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Susah untuk Marah, 5 Zodiak Ini Selalu Merasa Bahagia

komentar

Image

2 komentar

Image
ica juniyanti

efek yang ga disadari nih kalo kurang ridur

Image
Andika Eka Wardana

ohh jadi jadi klo kurang tidur itu bisa jadi pemarah ya

terkini

Image
Gaya Hidup

Jangan Lakukan Ini Agar Efek Treatment Ultherapy Bertahan Lama

Salah satunya, jangan merokok

Image
Gaya Hidup

Dua Unsur Kain Tenun Berpadu dalam Rancangan Andreas Odang di JFFF 2019

songket Palembang dipengaruhi gaya oriental, sebagai salah satu hasil akulturasi budaya Palembang dengan budaya Tiongkok dan Siam

Image
Gaya Hidup

Lomba Anugerah Pewarta Wisata Indonesia (APWI) 2019 Masih Diperpanjang

Satu tambahan kategori khusus tentang Destinasi Super Prioritas cukup menjanjikan

Image
Gaya Hidup

Gokil! Sektor Pariwisata Setor Devisa 19,29 Miliar Dolar AS

Dari 19 pintu utama, spendingnya 1.440 dolar AS per kunjungan, versi BI

Image
Gaya Hidup

Bisakah Pisang Redakan Kram Menstruasi? Ini Jawabannya

Anda mungkin sering mendengar tentang pengobatan tuk redakan kram menstruasi, padahal diet yang sehat adalah solusinya.

Image
Gaya Hidup

Jangan Pusing, Begini Tips Tata Rambut yang Tipis

Berikut adalah beberapa kebiasaan dan trik sehari-hari yang dapat memberikan Anda untaian indah dan lebih tebal.

Image
Gaya Hidup

Ladies, Begini Cara Mudah Merawat Kulit Sensitif

Penting untuk mengetahui cara menangani kulit sensitif Anda dan tindakan pencegahan apa yang perlu Anda ambil.

Image
Gaya Hidup

Jadi Lebih Fresh, Ikuti Yuk Panduan Perawatan Kulit di Pagi Hari

Perlu diketahui, rutinitas pagi hari untuk kulit Anda akan bervariasi sesuai dengan jenis kulit.

Image
Gaya Hidup

Perhatikan! Ini Kondisi Pasien yang Tak Bisa Lakukan Treatment Ultherapy

"Tidak semua pasien merupakan kandidat yang bagus untuk melalukan Ultherapy," ujar dokter Feny Kho.

Image
Gaya Hidup

Lebih Romantis Saat Liburan di Balikpapan, 5 Destinasi Ini Bikin Kamu Makin Lengket

Kamu bisa seru-seruan belanja bareng di Pasar Terapung

Banner Kemendagri

trending topics

banner jamkrindo

terpopuler

  1. Gak Nyampe 5 Menit, Ini 4 Kebiasaan Tuk Turunkan Kolestrol

  2. Usai Piala AFF, Timnas U-19 Sudah Ditunggu Iran

  3. Video Viral: Seorang Anak Tunawisma Meninggal di Pinggir Jalan, Diduga Kelaparan

  4. Separah ini, Trauma Korban Perselingkuhan Sama dengan Korban Perang

  5. Soal Kontroversi Ceramah 'Salib' UAS, Pengamat Pajak: Menabrak Toleransi

  6. Dikawal Ketat, Salmafina Tertunduk Malu Sambangi Polres Jakarta Barat

  7. Manokwari Mencekam, Perekonomian Lumpuh Total

  8. Kontoversi Soal Salib, Ternyata Segini Tarif Ceramah UAS

  9. 6 Fakta Perceraian Ahn Jae-Hyun dan Goo Hye-Sun

  10. Pembatalan Undangan oleh Setjend MPR dan DPD Permalukan GKR Hemas

fokus

Nikah Cepat
HUT Ke-74 RI
Ekonomi Indonesia, Merdeka?

kolom

Image
Ahmad Irawan

Joko Widodo dan Keutamaan Partai Politik

Image
Dr. H. M. Syarif, MA

Kesan Haji Tamu Raja 2019

Image
Achmad Fachrudin

Koalisi Plus-plus dan Prospek Oposisi PKS

Image
Naila Fitria

Merdeka Sejak Dalam Pikiran

Wawancara

Image
Video

Hari Fotografi Sedunia

VIDEO Kulit Citra Fotografi Jurnalistik

Image
Iptek

Jodie O'tania, Srikandi Tangguh Kepunyaan BMW Indonesia

Image
Iptek

GIIAS 2019

Gaet Milenial Indonesia, Begini Strategi Penjualan Brand Premium BMW

Sosok

Image
News

Pesona 8 Menteri 'Srikandi' Kabinet Kerja Jokowi Tampil Cantik Kenakan Kebaya

Image
News

4 Fakta Laksamana Muda Maeda Tadashi, Perwira Jepang yang Bantu Kemerdekaan Indonesia

Image
News

Diduga Korupsi, 7 Fakta Sepak Terjang Karier Menteri Perdagangan Enggartiasto Lukita