image
Login / Sign Up

Ini Alasannya Susu Anak Perlu Diganti dengan Susu Rendah Lemak

Citra Puspitaningrum

Image

Tingginya lemak dalam susu sapi biasa bisa sebabkan obesitas pada anak-anak | Verywell Family

AKURAT.CO, Hampir semua orang tahu susu sapi sangat baik untuk anak-anak. Minuman ini kaya akan kalsium, vitamin D, dan protein. Masalahnya, susu sapi mengandung banyak lemak. Terlalu banyak mengonsumsi lemak jelas-jelas bisa menyebabkan obesitas pada anak. Lalu, haruskah orang tua mengganti susu sapi biasa dengan susu rendah lemak?

Dilansir dari Verywell Family, dalam laporan yang dirilis tahun 2008 berjudul 'Lipid Screening and Cardiovascular Health in Childhood', American Academy of Pediatrics (AAP) menyebut bahwa susu rendah lemak lebih bagus diberikan pada anak-anak yang berumur antara 12 bulan hingga 2 tahun jika mereka sudah kelebihan berat badan atau anggota keluarganya ada yang obesitas atau punya riwayat kolesterol tinggi.

Sementara itu, anak-anak berumur 12 bulan yang tidak diberi ASI dan tidak minum susu formula khusus balita lebih baik diberikan susu sapi biasa daripada susu rendah lemak. Mereka butuh kalori dari lemak itu untuk pertumbuhan dan perkembangan otak, terutama pada masa dua tahun pertamanya.

Sebaliknya, pada anak-anak yang mengonsumsi ASI, susu rendah lemak ini bisa diberikan mulai umur dua tahun. Menurut AAP, saat mereka berhenti minum ASI, sebaiknya balita itu minum susu sapi biasa saat umurnya sudah mencapai 12 bulan. Setelah itu, barulah susu sapi biasa diganti dengan susu rendah lemak saat anak-anak sudah berumur dua tahun.

Sayangnya susu rendah lemak ini rasanya tidak seenak susu sapi biasa. Karena itulah susah-susah gampang mengubah kebiasaan anak-anak yang tadinya minum susu sapi biasa menjadi minum susu rendah lemak. Untuk itu, lakukan peralihan ini secara bertahap agar mereka terbiasa dengan perubahan rasanya.

Mengganti susu biasa dengan susu rendah lemak sedari dini juga bisa membantu anak-anak menerapkan hidup sehat hingga di kemudian hari karena mereka cenderung akan terus minum susu rendah lemak saat beranjak remaja dan dewasa.

Namun, jika anak-anak punya alergi susu sapi atau intoleransi laktosa, sebaiknya ganti dengan susu nabati yang juga rendah lemak, seperti susu kedelai, susu almond, dan lain-lain. []

baca juga:

Editor: Dian Dwi Anisa

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Ini Manfaat Jika Anak Sering Berkunjung ke Kebun Raya

Image

Gaya Hidup

Begini Pola Hidup Sehat yang Diterapkan Carissa Putri pada Anaknya

Image

Gaya Hidup

Tak Banyak Diketahui, Ini Beberapa Manfaat dari Makan Sambil Duduk

Image

Gaya Hidup

Hati-hati, Olahraga Berlebih Bisa Picu Produksi Radikal Bebas

Image

Gaya Hidup

Ini Tips Agar Kamu Bisa Kecanduan Olahraga, Yuk Coba!

Image

Gaya Hidup

Untuk Hidup Sehat, Orang Indonesia Masih Banyak Alasan

Image

Gaya Hidup

Wawancara Khusus

Suka Biarkan Anak Begadang, Pikir Ulang Deh!

Image

Gaya Hidup

Tahukah Kamu, Beberapa Olahan Sendwich Ini Bisa Turunkan Berat Badan?

Image

Gaya Hidup

Menurut Riset, Anak-Anak Sebenarnya Tidak Butuh Operasi Organ Ini

komentar

Image

2 komentar

Image
Juno Arifin

ohh jadi seperti itu

Image
Gethya SN

Ohh agar terhindar dari Obesitas yaa.. penjelasan yang sangat bermanfaat, terimakasih informasinya

terkini

Image
Gaya Hidup

Bekas Jerawat Masih Menganggu? Atasi dengan Campuran Dua Bahan Ini

Jerawat maupun bekas jerawat sama-sama menganggu penampilan. Segeralah atasi

Image
Gaya Hidup
Festival

Sambut Libur Akhir Tahun, Puncak Bogor Gelar Festival Desa Wisata

Desa Batulayang, juara harapan satu kategori 'Desa Wisata' tingkat nasional

Image
Gaya Hidup

Mari ke Pulau Kembang, Surga para Kera yang Jahil

Jangan lupa bawa kacang, ya!

Image
Gaya Hidup

Kenali Tanda-tanda Asma pada Bayi Anda

Bila Anda mendengar suara yang keras pada pernafasan bayi, segera bawa ke dokter. Bisa jadi si kecil kena asma.

Image
Gaya Hidup

Ada 2 Kesalahan yang Sering Kamu Ulangi Saat Berkeramas

Bagaimana cara kamu memakai sampo saat keramas?

Image
Gaya Hidup

Anak Alami Obesitas, Begini Cara Mengatasinya

Masalah berat badan kerap menjadi momok bagi anak. Karena itu, perhatikan pola makan anak.

Image
Gaya Hidup

Buka Flagship Store, Eiger Hadirkan Climbing Wall Khusus Pecinta Alam

Sekaligus disandingkan dengan Eiger Coffee

Image
Gaya Hidup

Jenis Perawatan Kulit Ini Tak Bisa Ditinggalkan Donita

Aktris seni peran Donita tidak bisa tidak menggunakan tiga jenis perawatan kulit untuk ia aplikasikan setiap hari.

Image
Gaya Hidup

Pelaihari Punya Bukit Cantik yang Bisa Saingi Sumba

Jalan ke bukitnya lumayan menantang

Image
Gaya Hidup

Donita Beritahu Cara Kembali Langsing Pasca Melahirkan

Memberi ASI juga bisa bikin langsing

trending topics

terpopuler

  1. Arungi Piala Indonesia, Persib Diarsiteki 2 Pelatih Sekaligus

  2. Heboh! Abang Ojol Beli Mini Cooper Seharga Rp12.000 Saat Harbolnas

  3. Penembakan Pegawai Istaka Karya Dilatarbelakangi Masalah Kesejahteraan

  4. Mahfud MD: Mengapa Harus Meributkan Orang yang Ingin Mencitrakan Dirinya Baik?

  5. Polisi Ringkus Residivis Spesialis Bobol ATM yang Kedapatan Gondol Uang Rp200 Juta

  6. Elektabilitas Jokowi-Ma'ruf Ditargetkan Hingga 65 persen di Sumatera Utara

  7. Faizal Assegaf Sebut Lakon Politik Prabowo Semakin Bobrok: Ngaji Aja Gak Bisa!

  8. 10 Potret Bahagia Keluarga Pasha 'Ungu' yang Banyak Anak

  9. Komika Ini Posting Video Majikan Nyuruh Pitbull Nyerang Satpam

  10. Kubu Jokowi: Perebutan Kekuasaan di Jakarta Masih Seru untuk Kedepannya

fokus

Kaleidoskop 2018
Semangat Pahlawan di Dadaku
Info MPR RI

kolom

Image
Ujang Komarudin

Isu PKI Serang Jokowi

Image
Achmad Fachrudin

Problematik Pemilih Perumahan Mewah

Image
Awalil Rizky

Mencermati Penerimaan Negara yang Melampaui Target APBN

Image
Hendra Mujiraharja

Pantaskah Persija Ungguli PSM?

Wawancara

Image
Hiburan

Ketinggian Falsafah Sastra Melayu Tidak Tertandingi oleh Sastra Moderen

Image
Olahraga

Eko Yuli Irawan (3)

"Saya Masih Memikirkan Siapa yang Bakal Gantikan Saya"

Image
Olahraga

Eko Yuli Irawan (2)

"Atlet Junior Harus Bisa Mengalahkan Senior"

Sosok

Image
Ekonomi

Buka-Bukaan Alasan Erick Thohir Jadi Ketua Timses Jokowi-Ma'ruf Amin

Image
Ekonomi

Intip 10 Milenial yang Berpotensi Berada di Deretan Orang Terkaya Selanjutnya

Image
Ekonomi

Kalah dengan Transportasi Online, Bos Blue Bird Terlempar dari Daftar Crazy Rich RI