image banner ramadan
Login / Sign Up

Penyakit Tulang Belakang Menyiksamu? Ini Cara Duduk yang Tepat

Afrizal Abdul Rahman

Image

Dr.dr. Wawan Mulyawan. SpBS(K),SpKP, Spesialis Bedah Saraf, Brain dan Spine Bunda Neuro Center, Jakarta. | Afrizal Abdul Rahman

AKURAT.CO, Orang menderita penyakit tulang belakang disebabkan juga karena terlalu lama duduk didepan komputer dan posisi duduknya tak wajar.

Dr.dr.Wawan Mulyawan SpBS(K), SpKP, Spesialis Bedah Saraf, Brain dan Spine Bunda Neuro Center, Jakarta, punya tips bagi siapa yang menghabiskan waktu bekerja hanya untuk didepan komputer.
 
"Duduk yang baik itu, harus agak condong kedepan dan sedikit agak tegak. Jangan terlalu lama duduk, setiap satu jam sekali usahakan jalan-jalan kecil sebentar. Untuk meregangkan otot punggung," ujarnya saat ditemui AkuratHealth di Rumah Sakit Umum Bunda Jakarta, Jumat (2/11).
 
Tetapi, jika sudah merasakan sakit pada bagian belakang, Dr.dr. Wawan menyarankan agar harus lebih memikirkan postur duduk yang baik.
 
"Kalau sudah sakit harus dipikirin postur duduknya, yang baik itu seperti bos, badan disenderkan kebelakang dan dikasih bantal, tetapi harus juga satu jam sekali diberi waktu peregangan biar tidak sakit di bagian belakang," paparnya
Efek duduk sendiri ternyata memiliki pengaruh terhadap sakitnya bagian tulang belakang. Maka dari itu lakukanlah peregangan setiap satu jam sekali jika ingin memiliki tulang belakang yang baik dan sehat.
Bila tulang belakang dibiarkan lama, dampak terburuknya bisa mengalami pembungkukan.[ ]

baca juga:

Editor: Riandar Fata Hudaya

berita terkait

Image

Olahraga

Prancis Terbuka 2019

Kyrgios Mundur dari Ajang Roland Garros

Image

Ekonomi

'Perdagangan Adil' atau 'American First', Menelaah Strategi Amerika Serikat Kini

Image

News

Polda Jawa Tengah Masih Menyelidiki Penyebab Penembakan Pos Penjagaan Mako Brimob di Purwokerto

Image

News

Akses Jalan Depan Gedung MK Masih Steril

Image

Hiburan

John Wick Turunkan Avengers: Endgame dari Posisi Pertama Box Office

Image

Ekonomi

BI Perkirakan Inflasi Mei 2019 Lebih Rendah Karena Penurunan Tiket Pesawat

Image

News

ASN Pekanbaru Dilarang Keras Gunakan Kendaraan Dinas untuk Mudik

Image

News

Jenguk Ade Komarudin, Bamsoet: Aku Selalu Merasakan Getaran Semangatmu Sampai Kini Meski Kau Terbaring

Image

Olahraga

Tottenham Hotspur

Pochettino Dinginkan Rumor Kepergiannya dari Tottenham

komentar

Image

1 komentar

Image
Juno Arifin

ohh jadi seperti itu, terima kasih atas pengetahuan nya

terkini

Image
Gaya Hidup

Selalu Gagal dalam Berwirausaha? Begini Tipsnya Agar Sukses

Yang terpenting itu memantapkan isi dapur agar ngebul dulu, lalu pikirkan usaha yang memiliki potensi besar.

Image
Gaya Hidup

Pecinta Kuliner Wajib Coba! Lezatnya Satai Kato

Serupa dengan satai taichan, satai kato disukai oleh banyak milenial.

Image
Gaya Hidup
Culinary Network

Berburu Kuliner di Bogor, Coba ke D'Savor

AkuratKuliner sudah coba, kamu kapan?

Image
Gaya Hidup

Jadi Rising Star, Sulut Makin Semangat Kembangkan Potensi Bawah Laut

Wisatawan China mendominasi singgahi Sulut

Image
Gaya Hidup

Jawa Barat Berpotensi Jadi Destinasi Terbaik Indonesia

Kuliner Jabar akan segera disertifikasi UNWTO kelas dunia

Image
Gaya Hidup

Begini Pesan Kemenkes Untuk Para Pemudik Lebaran

Kemenkes berpesan kepada pemudik agar persiapkan diri sebelum mudik dengan melakukan cek kesehatan.

Image
Gaya Hidup

Kabar Gembira untuk Para Pemudik, BPJS Kesehatan Dapat Digunakan di Manapun

BPJS Kesehatan bisa dimanfaatkan dimana saja tanpa harus melakukan pelayanan rujukan terlebih dahulu.

Image
Gaya Hidup

Berlibur ke Luar Negeri, Adrian Maulana Favoritkan Jepang dan Swiss

Salju abadi punya magnet tersendiri

Image
Gaya Hidup

Millenial Tourism Corner, Cara Menpar Ajak Anak Muda Promosi Kuliner Nusantara

Milenial jadi kunci promosi

Image
Gaya Hidup
Ramadan 1440 H

Agar Tidak Kecelakaan Saat Mudik

Mengantuk saat mengemudi sangat berbahaya

trending topics

terpopuler

  1. Sambangi MK, Ferdinand: Partai Demokrat Gugat Perhitungan Suara Pileg 2019

  2. 02 Gugat ke MK, Andi Arief: Pihak yang Kalah Harus Ucapkan Selamat Satu Jam Setelah Hasil Putusan

  3. Sri Mulyani Pastikan THR yang Belum Cair Bisa Dilakukan Setelah Hari Raya

  4. Kerap Sakit, Rommahurmuziy Sebut Penyebabnya Adalah Dispenser Rutan KPK yang Kotor

  5. Berburu Kuliner di Bogor, Coba ke D'Savor

  6. Kumandang Azan Mengubah Keyakinan Agama Roger Danuarta

  7. Romi Keluhkan Dispenser Jorok, KPK: Berharap Tinggal di Rutan Itu Nyaman Ya Nggak Pernah Bisa

  8. Ekonomi Lumpuh, Pembatasan Komunikasi Media Sosial Dianggap Ampuh

  9. Lakukan Serah Terima Jabatan, Hinsa Siburian Resmi Jadi Kepala BSSN

  10. Bawa-bawa Islam dan Polisi PKI, Begini Kritik Pedas Abdillah Toha kepada Amien Rais

fokus

Sudut Lain
Kaum Marginal
Buruh Nasibmu Kini

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

Indonesia Terluka

Image
Alto Labetubun

Aksi Kedaulatan Rakyat, Gerakan Mandul Para Pensiunan

Image
Achmad Fachrudin

Spirit Ramadhan di Tengah Krisis Demokrasi

Image
Ujang Komarudin

Menolak Hasil Pemilu

Wawancara

Image
Video

VIDEO Ketika Suara Azan Merubah Roger Danuarta

Image
Video

VIDEO Air Mata Alyssa Menjalani Peran Istri dan Ibu

Image
Video

VIDEO Sosok Antagonis dari Alyssa Soebandono

Sosok

Image
Gaya Hidup

Selalu Gagal dalam Berwirausaha? Begini Tipsnya Agar Sukses

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Menakar Mata Uang Ala Ibnu Miskawaih

Image
News

5 Potret Rupawan Anggota Brimob Asli Manado yang Dikira Polisi China