image
Login / Sign Up

Tak Ingin Alami Penuaan Dini, Hindari Beberapa Asupan Ini

Winnie Fatmawati

Image

Keriput di dahi pada usia muda | ISTIMEWA

AKURAT.CO Penuaan adalah proses alami yang pasti dialami setiap orang. Namun, penuaan kerap hadir pada waktu yang tidak tepat atau yang biasa kita sebut penuaan dini. Banyak orang yang ingin memperlambat penuaan.

Penuaan dini disebabkan banyak faktor. Di antaranya polusi, produk kosmetik, dan paparan lainnya. Namun bukan hanya itu, dilansir dari readersdigest ada beberapa asuan makanan yang dapat juga membuat Anda terlihat lebih tua.

Permen batangan

baca juga:

Permen hanya salah satu contoh untuk memahami bagaimana gula dapat membuat kulit tampak lebih tua. Dua protein yang menjaga kulit tampak segar dan awet muda adalah kolagen dan elastin. Nah, ketika gula dicerna, ia meninggalkan puing-puing yang dikenal sebagai produk akhir glikasi lanjut atau AGEs. Seiring waktu, AGEs ini membangun dan menempelkan diri ke kolagen yang dapat menyebabkan kerutan dan kendur. Penelitian ini disenbut dalam tulisan Ana Reisdorf, MS, RD, di thelist.com.

Daging hangus

Pernah melihat arang hitam pada steak panggang? Tentu Anda akan bertanya-tanya. bagaimana itu bisa sehat? Daging hangus sering mengandung hidrokarbon pro-inflamasi. Itu tidak baik karena peradangan dapat merusak kolagen kulit Anda yang berharga. Kerahkan dengan garpu Anda sebagai gantinya.

Margarin

Alternatif yang populer untuk mentega ini dapat merusak kulit Anda. Satu penelitian tahun 2001 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition menemukan bahwa orang-orang yang secara teratur menggunakan margarin memiliki lebih banyak kerutan daripada orang yang tidak. Korelasi mungkin ada karena jenis lemak spesifik dalam margarin dapat meningkatkan peradangan.

Makanan asin

Apa pun dengan jumlah sodium yang tinggi pikirkan daging yang diawetkan, sup, dan keripik kentang akan mengeringkan kulit Anda. "Kelebihan garam dalam tubuh menarik lebih banyak cairan keluar dari sel untuk membantu menetralisir garam dan menariknya keluar dari tubuh," Beth Warren, RD, mengatakan kepada Bustle. “Akibatnya, kulit Anda menjadi lebih kering karena kurangnya cairan.” Itu bisa mengarah pada tampilan yang keriput, kebalikan dari kulit yang segar dan berembun.

Apapun yang super pedas

Ketika Anda semakin tua, Anda mungkin mengetahui rosacea menjadi lebih mudah diperparah. Jika itu masalahnya, telusuri makanan pedas yang Anda konsumsi dengan hati-hati. “Rosacea adalah kondisi kulit yang paling sensitif terhadap makanan,” kata Ava Shamban, asisten profesor klinis dermatologi di UCLA, kepada Allure. "Dan makanan pedas memicu peradangan dan pembilasan."

Karbohidrat olahan

Seperti yang Anda dengar lagi dan lagi, karbohidrat dicerna menjadi gula murni. Dan karena itu, mereka meningkatkan AGEs dan memperlemah integritas kolagen dan elastin kulit Anda. Namun, itu tidak berarti semua karbohidrat harus ditinggalkan. Biji-bijian utuh, buah-buahan, dan sayuran bisa tetap baik dikonsumsi. Perlu dihindari seperti roti putih, kue kering, dan sereal sarapan yang mendapatkan kapak

Editor: Andre Purwanto

Sumber:

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Ke Gereja, Justin Bieber dan Hailey Baldwin Malah Kompak Pakai Sandal

Image

Gaya Hidup

Gaya Berkilau Taylor Swift dengan High Heels Kupu-kupu

Image

Gaya Hidup

Wew! Kim Kardashian Tembus Pandang ala Manusia Leopard

Image

Gaya Hidup

Adu Gaya Sporty Casual dari Jonas Brothers

Image

Gaya Hidup

Kamu Tidak Pede Gunakan Lipstik Merah di Bibir? Ini Tipsnya

Image

Gaya Hidup

Intip Penampilan Hadid Bersaudara dan Kendall Jenner Ketika Bersama

Image

Gaya Hidup

Dua Lipa Bikin Karpet Merah Brit Awards 2019 Bergairah

Image

Gaya Hidup

Mengintip Gaya Penampilan Angelina Jolie Ketika Berbelanja

Image

Gaya Hidup

Uhh, Paris Hilton Nyaris Telanjang di New York Fashion Week

komentar

Image

1 komentar

Image
emil sampeno

Oalah berarti fix minum air bening aja dah gua wkwkwk

terkini

Image
Gaya Hidup

Hotel Kampi yang Kekinian, Akomdasi Instagramble Kaum Milenial

Kamu juga bisa pilih paket bulan madu

Image
Gaya Hidup

Tren Milenial Tolak Menikah dan Punya Anak Makin Meningkat

“Anak-anak itu orang paling egois"

Image
Gaya Hidup

KPAI Sebut Pemberitaan Terkait Kekerasan Anak Makin Masif

Jumlah pemberitaan kasus anak terus naik tiap tahun

Image
Gaya Hidup

Siapa Bilang Tuli Bawaan Lahir Tidak Bisa Sembuh?

Bisa ditindak sejak bayi berusia 6 bulan

Image
Gaya Hidup

Pasangan Milenial Suka Wedding Party Seperti Apa?

Instagramable itu wajib

Image
Gaya Hidup

10 Besar Kota Dunia Berbiaya Hidup Termahal, Singapura Juara 1

Tel Aviv di Israel juga masuk 10 besar

Image
Gaya Hidup

Media Harus Lindungi Hak Anak dalam Pemberitaan

Sayang, masih banyak media yang melanggar

Image
Gaya Hidup

'Pengelola Wisata Air Harus Punya Standar Keamanan'

Misalnya, wisata air arung jeram

Image
Gaya Hidup

BI Dorong Kepri Kembangkan Pariwisata

Sektor pariwisata yang paling banyak menghasilkan devisa

Image
Gaya Hidup

Menpar: Kunci Sukses Pariwisata Indonesia adalah Konektivitas Udara

Indonesia harus mempunyai low cost carrier terminal (LCCT)

trending topics

terpopuler

  1. Apakah Daging Barbeque ala Korea dan Jepang Sama?

  2. Tingkat Utang Perusahaan China Makin Bengkak karena Perlambatan Ekonomi

  3. Gara-gara Justin Bieber, Ngarai di Islandia Ditutup untuk Wisatawan

  4. Perang Dagang Indonesia dengan Uni Eropa Bakal Pecah hingga Rupiah Makin Gesit Seiring Keputusan The Fed

  5. Tak Semua Klub Izinkan Pemainnya Gabung Timnas Katalunya

  6. PKS Dukung MUI Keluarkan Fatwa Haram Terkait Game Online PUBG

  7. Menperin: IKM Tulang Punggung Ekonomi Nasional

  8. PSSI Pede Bisa Mainkan Ezra di Kualifikasi Piala Asia U-23

  9. Soal Penangkapan Rommy, PP Muhammadiyah: Korupsi Bukan Faktor Agama Maupun Parpol

  10. Akurasi Lokasi Ikan Baru 60 Persen, Aplikasi Nelayan Nusantara Akan Adopsi AI

fokus

Kisah Juru Pijat Tunanetra
Teror Masjid Selandia Baru
Di Balik Pakaian Bekas Impor

kolom

Image
Ujang Komarudin

Ribut-Ribut Survey Litbang Kompas

Image
Achmad Fachrudin

Dilema KPU Mengatasi Problem DPT

Image
Pangi Syarwi Chaniago

Debat Cawapres: Perang Kartu Sakti

Image
Ujang Komarudin

Menanti Kejutan di Debat Ketiga

Wawancara

Image
Iptek

Sepeda Listrik Jadi Polemik, Migo Beri Jawaban!

Image
Gaya Hidup

Chief Company Barbershop

Jatuh Bangun Chief Barbershop di Tangan Fatsi Anzani dan Oky Andries

Image
Hiburan

Dik Doang: Aku Sedang Berjalan di Kesunyian

Sosok

Image
News

8 Potret Penampilan Mufidah Kalla yang Tetap Modis di Usia 76 Tahun

Image
News

Curi Perhatian, 10 Potret Gubernur Jatim Khofifah saat Terjun ke Lapangan

Image
News

5 Potret Blusukan ala Budi Djiwandono, Keponakan Prabowo yang Memesona