image
Login / Sign Up

Yuk Hitung Kalori Makanan untuk Cegah Kegemukan

Nur Hofifah

Image

Ilustrasi orang mengalami kegemukan | Thesun.co.uk

AKURAT.CO, Sungguh mengejutkan. Satu dari tiga orang mengalami kegemukan. Terlalu banyak makanan yang dikonsumsi menjadi penyebab utama.

Orang cenderung tidak bisa menilai porsi makanan yang sebaiknya dikonsumsi. Mereka hanya ngasal saja dalam urusan makanan. Yang penting kenyang! Itu katanya.

"Penyebab kegemukan yang paling umum adalah porsi makanan jumbo yang dimakan banyak orang," kata pakar nutrisisi Amanda Ursell, dilansir The Sun pada Kamis (13/9).

baca juga:

"Sangat jarang orang dewasa tidak menghabiskan snack (makanan camilan) sebesar 40 gram. Mereka berpikir, (seperti) saat kecil saya juga makan 20 gram. Saya (sama) tidak akan menghabiskan. Tapi, mereka justru (sekarang) makan seluruh snack tersebut," ujarnya.

Coba kalau ditung-itung berapa banyak kalori yang dikonsumi untuk menghindari kegemukan. Namun, berapa banyak kalori tersebut tergantung dengan gaya hidup. Lalu apa solusinya?.

Pakar statistik Universitas California Nathan, Yau mengatakan pria yang aktif sebaiknya mengonsumsi 3.000 kg. Sedangkan perempuan yang aktif mengonsumsi makanan sebanyak 2.400 gram.[]

Editor: Riandar Fata Hudaya

Sumber:

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Bolehkah Makan Cokelat Kadaluarsa?

Image

Gaya Hidup

Yummy! Ke Jepang, Jangan Lupa Cicip 4 Kuliner Lezat Ini

Image

Gaya Hidup

Etenija, Kuliner Tradisional Khas Bosnia yang dibuat Menggunakan Banyak Tangan

Image

News

DBD di Jaksel Turun, Prediksi Dinkes DKI Melenceng

Image

News

8 Gaya Antijaim Khofifah Indar Parawansa saat Nikmati Kuliner Lokal

Image

Gaya Hidup

BPJS Kesehatan Belum Bayar Tunggakan 400 Miliar ke Sulsel

Image

News

Debat Pilpres 2019

Penonton Nobar Debat Capres di Solo Dapat Kiriman Makanan dari Ibunda Jokowi

Image

Ekonomi

Kamboja Tertarik Ingin Pelajari Industri Halal Indonesia

Image

News

Antar Jemput Pasien Sakit Jiwa

komentar

Image

1 komentar

Image
Andika Eka Wardana

walaupun gua banyak makan tpi kga gemuk gemuk min

terkini

Image
Gaya Hidup
Festival

Festival Cap Go Meh 2019 Dipadati Wisatawan, Menpar Ingin Singkawang Terapkan Unsur 3A

Singkawang butuh bandara

Image
Gaya Hidup

Wow! Ada Buku Ajaib untuk si Kecil di Big Bad Wolf Jakarta 2019

Dibaca melalui ponsel

Image
Gaya Hidup

Mari Mengenal Skoliosis dan Penanganannya

Penderita bisa jalani fisioterapi

Image
Gaya Hidup

Musim Pancaroba, Ini Cara Nirina Zubir Jaga Kesehatan

"Yang penting keringatan dan exercise"

Image
Gaya Hidup

Big Bad Wolf Jakarta 2019 Hadirkan 5,5 Juta Buku Digelar 24 Jam Nonstop

Target 1 juta pengunjung

Image
Gaya Hidup

Salah Jika Minum Obat Batuk Dibarengi Antibiotik

"Kalau 2 minggu tidak sembuh, bawa ke dokter"

Image
Gaya Hidup

Benarkah Kerokan Berbahaya untuk Kesehatan? Ini kata Ahli

Antisipasi cidera saraf

Image
Gaya Hidup

Antisipasi DBD, Sudah Ada Minyak Telon Anti Nyamuk

Mampu kelabuhi penciuman nyamuk

Image
Gaya Hidup

Ladies, Kamu Harus Tahu Gula Tebu Sangat Bermanfaat untuk Kecantikan

Bisa melawan keriput loh!

Image
Gaya Hidup

Menakjubkan! Ibu Muda Ini Lahirkan Bayi Kembar Tujuh dengan Persalinan Normal

6 perempuan 1 laki-laki

trending topics

terpopuler

  1. Gaya Bermain Tim Sepak Bola di Liga Polandia ini Bikin Gagal Paham, Kayak Rugbi

  2. Catat, Tanggal 19-20 Februari Hindari Ruas Jalan Berikut Ini

  3. Tak Mau Bersumpah Setia untuk Negaranya, Bocah 11 Tahun Ini Ditahan

  4. Dihadapan Penghuni Apertemen Lavande, Anies Bicara Soal Kampung yang Digusur Ahok

  5. Komik Ini Pasti Bikin Jera Perokok yang Merokok Sambil Berkendara

  6. Fenomena Super Snow Moon, BMKG Minta Masyarakat Waspada

  7. Kepada Kurdi, Assad Katakan AS Tidak Akan Melindungi Mereka

  8. Jokowi Tampil Memukau di Debat, Kerja Teritorial Disebut Akan Semakin Kuat

  9. Tak Percaya Jokowi Bangun 191 Ribu Km Jalan, BPN Prabowo-Sandi Diajari Warganet Soal Usus Manusia

  10. 8 Squad K-Pop Paling Fenomenal, Kompak Meski Beda Grup Band

fokus

Debat Pilpres 2019
Mengupas Visi Misi Ekonomi Paslon
Golden Globe 2019

kolom

Image
Pangi Syarwi Chaniago

Panggung Debat Kedua Milik Jokowi

Image
Achmad Fachrudin

Bola Panas Logistik Pemilu 2019

Image
Hervin Saputra

Bisakah Kebenaran Mengalahkan Budaya Curiga dalam Kasus Jokdri?

Image
Pangi Syarwi Chaniago

Debat Putaran Kedua: Panggung Milik Siapa?

Wawancara

Image
Iptek

Debat Pilpres 2019

Ahmad Agus Setiawan: ‘Milenial Lebih Cepat Beradaptasi pada Sisi-sisi Tertentu, Terutama Digital’

Image
Hiburan

Cerita Egy Fedly Saat Pandangan Pertama Menjemput Jodoh

Image
Olahraga

Susy Susanti

"Sekarang Saatnya Pemain Putri Mengubah Mindset"

Sosok

Image
News

Rajin Jaga Kesehatan, 10 Potret Sandiaga Uno Berolahraga

Image
News

10 Potret Jalaluddin Mannagalli, Putra Khofifah yang Keren Abis

Image
News

7 Potret Bobby Nasution Momong Sedah Mirah, Kebapakan Banget!