image pemilu
Login / Sign Up

Makanan dan Minuman Ini Bantu Atasi Flu

Ayu Dina Utari

Image

Ilustrasi Flu | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Flu terjadi karena infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan.

Biasanya daya tahan tubuh seseorang akan melemah jika terserang penyakit ini. Satu-satunya obat yang ampuh untuk mengatasi flu adalah istirahat dan perbanyak makan serta minum. Sehingga Anda tak melulu harus buru-buru meminum obat.

Di lansir dari time.com, Rabu (7/2) berikut jenis makanan dan minuman bernutrisi yang dapat membantu Kamu merasa lebih baik ketika terserang flu.

baca juga:

Minuman yang Kaya Elektrolit

Menjaga agar tidak dehidrasi adalah hal yang penting dilakukan ketika sakit flu. Apalagi jika Kamu demam, berkeringat dan tidak nafsu makan. Oleh karena itu perbanyaklah minum air putih dan minum air kelapa untuk menambahkan zat sodium, potasium serta cairan.

Teh Hijau

Cara lain untuk menjaga agar tidak kekurangan cairan saat sakit adalah dengan meminum teh hangat. Dengan menghirup teh hangat, ini akan membantu membuka saluran pernapasan di bagian hidung. Teh hijau lebih direkomendasikan karena mengandung antioksidan yang tinggi dibanding jenis teh lainnya. Dengan menambahkan sedikit madu bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk.

Sup Ayam

Makanan lain yang bisa dicoba yaitu sup ayam. Kandungan kaldu ayam dalam sup dapat membantu Kamu tidak kekurangan cairan dan mengganti zat sodium yang hilang. Ayam dalam sup tersebut menjadi sumber protein yang bagus untuk proses penyembuhan agar kembali sehat. Beberapa ilmuwan bahkan mengatakan bahwa aroma sup dapat melonggarkan lendir dan saluran hidung serta membantu meningkatkan sel-sel darah putih.

Kacang

Alternatif lain untuk menambah protein selain daging ayam, juga bisa Kamu coba dengan makan kacang-kacangan. Manfaat kacang bagi tubuh adalah memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik tentunya untuk membantu proses pemulihan saat sakit.

Buah dan Sayur Berwarna Cerah

Saat flu menyerang Kamu harus perbanyak makan makanan yang mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan memiliki peran dalam menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal tersebut bisa kamu dapatkan dalam Buah dan Sayur. Para ahli kesehatan menyarankan pilihlah buah dan sayur yang berwarna terang, contohnya seperti jeruk, apel, paprika, buah beri dan sebagainya.

Editor: Irma Fauzia

Sumber:

berita terkait

Image

Ekonomi

Siap-siap, 3 Sektor Industri Ini Bakal Gelontorkan Investasi Rp79 Triliun

Image

Gaya Hidup

Culinary Network

Sampai 3 Jam, Begini Cara Masak Bumbu Dasar yang Benar

Image

Gaya Hidup

Majorca Larang Mabuk-Mabukan di Jam Malam

Image

Ekonomi

Pemilu 2019

Harapan Pedagang Thai Tea, Untuk Presiden Terpilih Mampu Sejahterakan Rakyat

Image

Gaya Hidup

Pemilu 2019

Habis Pemilu, Enaknya Makan Apa?

Image

Gaya Hidup

Termasuk Telur, 4 Makanan Ini Picu Keguguran

Image

Gaya Hidup

Tyna Kanna Mirdad Bicara Penerapan Pola Hidup Sehat

Image

Gaya Hidup

Sayangi Ginjalmu, Jangan Lakukan Hal Ini!

Image

Gaya Hidup

Menu Sarapan Sekaligus Diet Sehat ala Orang Indonesia

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Prosesi Semana Santa di NTT dipadati Ribuan Peziarah dan Wisatawan

Semana Santa berasal dari kata Semana yang artinya Pekan dan Santa artinya Suci.

Image
Gaya Hidup

Mercusuar Berusia 152 Tahun Ini Disulap Menjadi Penginapan dengan Pemandangan Samudra Atlantik

Nama mercusuar itu adalah Faro Punta Cumplida, mercusuar aktif yang telah diubah menjadi hotel butik dengan tiga suite mewah.

Image
Gaya Hidup

Cukur Brewok Sampai Habis, Jason Mamoa Bikin Histeris Warganet

Dalam beberapa bulan belakang, Jason Mamoa memang kerap tampil dengan brewok yang panjang dan tebal.

Image
Gaya Hidup

Benarkah Sering Bermain Gadget Dalam Gelap akan Merusak Mata? Simak Ini

Ketergantungan dengan gadget sampai larut malam memicu seseorang bermain gadget dalam cahaya yang gelap.

Image
Gaya Hidup

Cara Titi Kamal-Christian Sugiono Beri Contoh Tanggung Jawab ke Anak

Dalam membesarkan anak-anaknya, rasa tanggung jawab sudah dipupuk sejak dini oleh Tian dan Titi.

Image
Gaya Hidup

Disney Hadirkan Lounge dan Bar Bertema Beauty and the Beast

Lounge dan bar ini terletak di Grand Floridian Resort & Spa Disney yang memiliki empat bagian.

Image
Gaya Hidup

Langkah Jitu Ini Atasi Lipatan Sepatu agar Sneaker Terlihat Baru Lagi!

Tak perlu membeli sneaker baru jika kerusakanya cuma berupa munculnya lipatan di bagian tertentu.

Image
Gaya Hidup

Harus Sabar! 5 Cara ini Ampuh Meyakinkan Orang yang Ngeyel pada Fakta

Sebaiknya kita menghargai apa yang dikatakannya seberapa pun lemahnya argumen itu

Image
Gaya Hidup

Seks Menjadikan Kamu Lebih Muda

Seks bisa meningkatkan hormone testosterone

Image
Gaya Hidup

Kesuburan Jadi Isu Sentral dalam Seksualitas

"Jika gagal, mereka pun mencoba program bayi tabung"

trending topics

terpopuler

  1. Klaim Menang, Guru Besar Psikolog UI: Prabowo Sulit Menerima Realita

  2. Banyak Petugas KPPS Gugur karena Kelelahan, Mahfud MD Setuju Pemilu Serentak Dikaji Ulang

  3. Jika Sandiaga Jadi Wagub DKI Lagi, Pengamat: Dia Turun Kasta Dong

  4. Polisi Bakal Ungkap Kasus Pelemparan Tinja di Rumah Pendukung Jokowi

  5. Awalnya Ingin Beri Harapan ke Presiden Terpilih, Refly Harun: Dua-duanya Menang, Enggak Ada yang Kalah

  6. Dianggap Merusak Bahasa Indonesia, Atta Halilintar: Aku Nggak Maksa Orang Ngomong Itu

  7. Teddy: Satu Cara Mengalahkan Jokowi adalah Kudeta dengan Kerusuhan

  8. DPP PAN Tidak Hadiri Pelantikan Bima Arya Sebagai Wali Kota Bogor, Karena Beda Pilihan?

  9. Ketua KPU Bakal Evaluasi Keberadaan Karangan Bunga di Kantornya

  10. Dokter Fitri, WO yang Membumikan Syariah dalam Ikatan Cinta

fokus

Pemilu 2019
Revolusi Museum
Angkutan Tempoe Doeloe

kolom

Image
Aji Dedi Mulawarman

Jangan Percaya Prediksi

Image
Ujang Komarudin

Pilpres Kita

Image
Sunardi Panjaitan

Merawat Indonesia Kita

Image
Achmad Fachrudin

Merayakan Puncak Ritual Politik 2019

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Fitness dan Jurus Sehat ala Augie Fantinus

Image
Video

VIDEO Jurus Sehat ala Augie Fantinus

Image
Hiburan

Seru Abis! Nongkrong Bareng Augie Fantinus

Sosok

Image
News

Pemilu 2019

Paranormal Jelaskan Pertanyaan Benarkah KPU Curang?

Image
News

5 Potret Ganteng Cakra Yudi, Politisi Muda yang Jarang Tersorot Media

Image
News

7 Potret Kemesraan Pengantin Baru Bupati Lampung Timur Chusnunia Chalim dan Suami