image
Login / Sign Up

4 Cara Jitu Atasi Bad Mood Saat Bekerja

Ade Miranti

Image

Ilustrasi pekerja kantoran yang stres | Daily Mail

AKURAT.CO Kalian yang bekerja pasti pernah mengalami yang namanya moodyan, apalagi terlebih ketika perasaan mood itu berubah menjadi sedih atau tidak bersemangat. Padahal, dalam pekerjaan mood tersebut tidak boleh dibawa-bawa dan harus tetap profesional meski ketika menjalaninya begitu membebani.

Ada beberapa solusi dari Glints.com agar bisa mengurangi rasa tidak semangat atau bad mood, antara lain:  

Konsultasi pada Pimpinan/Atasan Kita

baca juga:

Bila tidak dibicarakan, yang ada nanti selama mengerjakan pekerjaan tidak akan konsentrasi. Ditambah lagi omelan dari atasan maupun rekan kerja kita karena tidak mengetahui masalah yang sedang dialami. Dengan bercerita kepada atasan, setidaknya memahami serta mengurangi beban yang kamu rasakan. Pastinya, pemimpin atau atasanmu bakal memberikan solusi karena bad mood tersebut.

Beri Kelonggaran Ketika Menyelesaikan Pekerjaan

Jangan terlalu memaksakan menyelesaikan pekerjaan ketika bad mood melanda. Cobalah cicil untuk menyelesaikannya alias tidak terlalu terburu-buru. Apalagi atasan atau pimpinanmu sudah mengetahui kondisi yang kamu alami. Mulailah menargetkan waktu untuk menyelesaikan pekerjaan.

Mintalah Pertolongan kepada Rekan Kerja atau Pimpinan

Memang bekerja dalam kondisi bad mood pastinya kurang konsentrasi dan tidak bersemangat untuk menuntaskannya. Ada kalanya pertolongan rekan kerja atau dari pimpinan dilibatkan untuk merampungkan pekerjaan yang seharusnya sudah diselesaikan pada tenggat waktu yang telah ditentukan (deadline). Mereka pasti mau membantu dan memahami, itulah namanya kerja tim.

Luangkan Waktu untuk Menyendiri

Mungkin ada kalanya kamu untuk mengambil cuti atau izin sehari demi mengembalikan mood yang kurang menyenangkan. Bagi yang belum dapat cuti, bisa saja pergi ke suatu tempat yang agak tenang dan coba untuk menenangkan diri. Jika ada taman di kantormu atau kafe yang tidak terlalu ramai, tidak masalah mencoba tenangi diri atau menyendiri. Tapi, alangkah bagusnya mencoba menenangin diri dengan beribadah atau tasawwuf lebih khusyu agar jiwamu lebih damai. []

Editor: Denny Iswanto

berita terkait

Image

Ekonomi

Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri, Ini 5 Cara Cerdas Anti Baper Hadapi PHK

Image

Ekonomi

Toru Muranishi Sang Kaisar Industri 'Film Panas' Jepang

Image

Ekonomi

6 Fakta 'Tersembunyi' Dibalik Industri Film Porno Jepang

Image

Ekonomi

HUT Ke-74 RI

Jokowi Sebut Era Distruptif Matikan Bisnis dan Pekerjaan 'Lama'

Image

Gaya Hidup

Kembalikan Mood, Nicholas Saputra Pilih Konsumsi Coklat

Image

Ekonomi

Fakta-fakta Tersembunyi Mia Khalifa, di Industri Film 'Panas'

Image

Ekonomi

5 Fakta Industri Porno Dunia, dari Bayaran hingga Perputaran Uangnya

Image

Ekonomi

Ironi! Mia Khalifa, Aktris Porno Nomor Wahid tapi Gajinya 'Sedikit'

Image

Ekonomi

5 Pekerjaan Idaman Milenial, 'Santuy' tapi Gaji Lumayan

komentar

Image

1 komentar

Image
Gethya SN

Ohh jadi seperti itu tohh

terkini

Image
Ekonomi

RR dan Andre Kompak Sindir Pemerintah: Urusan BPJS Saja Minta Tolong China

Perusahaan asuransi China yakni Ping An Insurance, menurut Luhut, ingin membantu BPJS Kesehatan atasi defisit.

Image
Ekonomi
Ekonomi Indonesia, Merdeka?

3 Kriteria BUMN yang 'Memerdekakan' Perekonomian Indonesia

Ekonom Indef Bhima Yudhistira mengungkapkan kriteria BUMN yang bisa 'memerdekakan' ekonomi bangsa.

Image
Ekonomi

Rizal Ramli: Pemindahan Ibu Kota Lebihi 500Km Sering Gagal

Pemindahan Ibu kota lebih dari 500 km sering gagal, seperti Brazilian City dll.

Image
Ekonomi

Lonjakan Kunjungan Wisatawan Asing Dongkrak Pendapatan Malaysia Naik 6,8 Persen

Malaysia menerima 13,35 juta wisatawan internasional dan mencatat pertumbuhan pendapatan negara sebesar 6,8 persen.

Image
Ekonomi

9.000 IKM 'Go Digital' Bukukan Nilai Transaksi Rp2,3 Miliar

Pelaku IKM yang telah masuk ke pasar online melalui program e-Smart IKM selama periode 2017-2019 telah mencapai 9.000 pelaku usaha.

Image
Ekonomi

Pengumuman! Ini 22 Institusi Penerima Pendanaan Riset LPDP Rp140,61 Miliar

Lembaga Pengelola Dana Pendidikan (LPDP) menyetujui pendanaan riset inovatif produktif (RISPRO) dengan skema kompetisi dan invitasi.

Image
Ekonomi

Pemerintah Edukasi IKM di Sumatera Selatan Jadi Pintar Teknologi Digital

Kementerian Perindustrian fokus mendongkrak potensi IKM di dalam negeri melalui implementasi berbagai kebijakan dan kegiatan strategis.

Image
Ekonomi

Sri Mulyani 'Ngamuk-ngamuk' Soal Defisit, Ini Jawaban Adem Bos BPJS Kesehatan

Fachmi mengatakan program JKN-KIS (Kartu Indonesia Sehat) merupakan program nasional yang dijalankan secara bersama-sama.

Image
Ekonomi

Bos Sarinah Janji Bantu Pasarkan Produk-produk Pengrajin dan Pelaku UMKM

akan terus mendorong ekosistem bisnis kreatif, terutama kalangan Usaha Mikro, Kecil dan Menengah (UMKM).

Image
Ekonomi

Pemindahan Ibu Kota Sebaiknya Saat Perekonomian RI Mapan dan Stabil

Pemindahan ibu kota sebaiknya dilakukan saat kondisi perekonomian Indonesia mapan dan stabil.

Available

trending topics

banner jamkrindo

terpopuler

  1. Dianggap Genit, Tsamara: Saya Tak Bisa Bayangkan Bagaimana Beliau Bisa Awasi Kebijakan Eksekutif

  2. Sandi Sebut Wajar Papua Marah Karena Kemiskinan, Yunarto: Ini Menghina Orang Miskin!

  3. Jika Ada Orang yang Tidak Ditawari Jadi Menteri, Tapi Menolak, Namanya Geer

  4. Menkopolhukam-Panglima-Kapolri Balik Kanan, Manokwari Diharap Pulih

  5. Kisah Jenni Lee, Mantan Bintang Porno Ternama yang Kini jadi Gelandangan

  6. Ruhut: Gimana Sih Kok Masih Ada yang Nggak Ngerti dengan Perhatian Pak Jokowi untuk Papua?

  7. Selain Spider-Man, 4 Superhero Marvel Ini Pernah Keluar dari MCU

  8. KPK Periksa Deddy Mizwar Terkait Suap Meikarta

  9. Anggota Separatis Bersenjata Pimpinan Egianus Kogoya Tewas

  10. Anak Satu Kamar Hotel dengan Ayah dan Ibu, Kena Biaya Tambahankah?

Available

fokus

Hari Fotografi Sedunia
Nikah Cepat
HUT Ke-74 RI
Available

kolom

Image
Andre Purwanto

Budget Rp30 Juta, Honda PCX atau Yamaha Nmax?

Image
Ujang Komarudin

Dirgahayu RI ke 74 dari Oligarkis ke Demokratis

Image
Ahmad Irawan

Joko Widodo dan Keutamaan Partai Politik

Image
Dr. H. M. Syarif, MA

Kesan Haji Tamu Raja 2019

Available

Wawancara

Image
Video

Hari Fotografi Sedunia

VIDEO Peksi Cahyo, Perekam Visual Olahraga

Image
Ekonomi

Eksklusif Destry Damayanti: Kita Harus Optimalkan Perekonomian Domestik

Image
Video

VIDEO Jurus Optimalkan Perekonomian Domestik ala Destry Damayanti

Sosok

Image
News

Jadi Sorotan karena Bela UAS, 5 Fakta Sosok Ustaz Yahya Waloni

Image
News

Dapat Gelar ‘Mama Papua’, 5 Fakta Sepak Terjang Karier Wali Kota Surabaya Tri Rismaharini

Image
News

5 Kontroversi Aceng Fikri, Mantan Bupati Garut yang Kena Razia Satpol PP